5 hónapom van fogyni


Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.

5 hónapom van fogyni

Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú. Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok.

Sült brie gyümölcsökkel 4. Gluténmentes őrület Ez az egyik legfrissebb őrület, ami hazánkat is elérte, megmondom őszintén, én még mindig értetlenül állok a jelenség előtt.

Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill. Köszönettel várom véleményét. Boldog karácsonyt!

Hogyan lehet megszabadulni 5 kg révén fogyókúra

Orvosát, gyógytornászát érdemes kérdezni arról, hogy milyen más mozgásformát, sportágat javasolnak, és abban mire kell ügyelnie például úszás. Beküldte: orvosiLexikon. Kissé túlsúlyos vagyok kg-tól szeretnék megszabadulni, de csak fokozatosan. Többször olvastam mostanában arról, hogy a GI, illetve GL alapú táplálkozás nem teljesen jó, mert nem veszi figyelembe az "izulinválaszt", vagyis egyes élelmiszerek saját GI-jük alapján várhatótól lényegesen nagyobb vagy kevesebb inzulin termelődést váltanak ki.

Erről még nem találtam részletesebb leírást, táblázatot, ajánlást, esetleg számításokat, viszont nagyon érdekelne. Beküldte: Zoltán - p, válasz Én 54 éves vagyok 5 hónapom van fogyni kg.

10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád!

Orvosom heti fél kilogramm fogyást javasolt. Táblázatba vezetem 2 hónapja minden nap reggel és este a súlyomat. A reggeli mérlegelést a szabályoknak megfelelően végzem. Minden éjszaka a súlyomból veszítek heti átlagolásban naponta 2,4 kilogrammot.

5 hónapom van fogyni

Ez normális? Illetve ha elkezdem a fogyókúrát akkor egy ilyen nagy testnél először a víz megy el de mennyi?

5 hónapom van fogyni

A BMR kalkulátorok kalóriát ír ki súlytartáshoz. A 2 hónapi tapasztalatom kalória amivel tudom tartani a súlyomat.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Tehát a kérdéseimre kérem válaszoljon már és arra is hogyan kezdjem el ezt az egészet. Beküldte: J.

Diéták 0 A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

István - sze, válasz Éjjel egy átlagos testtömegű, alkatú ember kalóriát éget el órás alvása során. Ezen felül!

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

Az anyagcserét befolyásolhatja az utoljára fogyasztott táplálék minősége, szénhidráttartalma, időpontja, az alvásminőség, a környezeti hőmérséklet stb. Nem ismerjük Önt, kérdéseire felelősen az Ön egészségügyi előzményét, jelenlegi státuszát ismerő orvosának kell válaszolnia.