60 kg fogyni. Account Options
Nagyon élvezem,azt hiszem ez igazán nekem való.
Fogyni a 60 kg-ról
Már most sokat formált rajtam,pedig még 60 kg fogyni két hete jarok:- Sun-shine válaszként erre: Már lelassult az üteme,de nem baj,minden leadott zsírnak és minden felszedett izomnak örülök. Az is igaz, hogy akinek sok feleslege van, arról az elején olvadnak le a kilók, ismerek olyat aki hat kilót fogyott egy hét alatt.
A férjem a 90 napos diétával 3 hónap alatt adott le 15 kilót, egyenletesen, és nem hízta vissza! Én kalóriát szoktam enni egy nap,de megválogatom hogy mit eszek.
Fogyás 60 kg alatt!
Ha így fogysz akkor menet közben a szervezeted nem fog éhezni és nem vált jo-jo efektusra. Sun-shine Minden leadott kilónak örülök. Én mindent eszek, csak az előírt napi kalóriát tartom be, 60 kg fogyni minden nap mozgok 2 x percet.
HIIT KARDIÓ EDZÉS! Teljes test, eszköz nélkül!
A súlyodat úgy lesz a legkönnyebb megtartani, ha elkezdesz rendszeresen mozogni. Elég nehéz volt "lejönni" pár megszokott ételről, ugyhogy eszembe sincs abbahagyni: Bár májusban megint megyek 1 egyhetes fogyis táborba Visegrádra a Vitalizáló vendégházba, ott meg nem jellemző a paleo. Majd meglátom, hogy milyen ételt választok. Idén rizskúrán voltam, Aztán meg a súlymegtartásra is kell majd figyelnem nagyon,nehogy vissza jöjjenek a kilók.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Amiktől eddig megváltam azokra már nem térek vissza fehér kenyér,cukor,rendes tészta,fehér liszt és fogok enni minden nap zöldséget és gyümölcsöt,mert mielőtt nem diétáztam zöldségből csak krumplit ettem,gyümölcsöt meg kb évente 5-ször.
A többi meg csak ráadás.
- A legjobb folyékony kiegészítő a fogyáshoz
- Duzzadt, amikor megpróbálja lefogyni
Teszel érte, és van eredmény is. Volt olyan nekem is hogy elkezdtem és abbahagytam hét múlva,de most már eldöntöttem fejben is hogy le fogok fogyni és most úgy látom megy is.
Nagyon kitartó vagy, ritkán látni ilyet, mindenki belekezd nagy csinnadrattával, aztán egy hétig tart a lelkesedés.
- Hogyan lehet elveszíteni a zsírt a testben
- A legjobb fogyás 5 hét alatt
Én nem diétázom, jelenleg 60 kg fogyni kg vagyok, 50 az álomsúlyom, de így is ki vagyok békülve magammal. Igazából jó vagyok így, csak a combom vastag, és ezért jó lenne még fogyni pár kilót, mert akkor onnan is lemenne, sajnos onnan megy le legnehezebben. Év elején majdnem elértem az et, de az idegbaj miatt volt, így nem volt jó, rendbejöttem lelkileg és feljött pár kiló is.
- Fogyás 60 kg alatt! | nlc
- Alultápláltságot jelent.
- Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.
Nekem volt olyan mikor centibe kevesebb voltam,de a kilók viszont nőttek. Ez akkor volt mikor először kezdtem el tornázni,csak sajnos abba hagytam,de most hogy újra kezdtem nem is állok mérlegre egy ideig.
Lehetséges egészségesen 74 kg-ról augusztus 30-ig 60 kg-ra fogyni?
Kitartás,majd elindul lefelé előbb-utóbb! Most kezdtem újra a tornát a héten és nekem ilyenkor néha többet mutat a mérleg,ezért nem akarom mérni magam egy ideig,csak centivel.
Te is diétázol vagy neked nem kell? Néztem a mérlegelődet, hát nagyon ügyes vagy, és gyönyörűen haladsz!
Biztosan meglesz februárra a cél. És miért pont addigra?
Lehet kivitte a kocsiba,de jobb ez így. Centiket néztem,mentek lejjebb.
Azt észrevettem hogy napról napra jobban megy. Te hogy haladsz a paleoval?
