Evo mánia zsírégető, Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz | Diéta, Fogyókúra, Súlycsökkentő diéta


Támogass te is! Unja a főzést? Vannak, akik különös választ adtak erre a problémára: Magyarországon is egyre jobban hódit a nyugaton jó pár éve népszerű nyersétel-diéta, ami még rátesz egy lapáttal a már elterjedt nagyrészt, húsmentes étkezési szokásokra. A nyersétel-étrend követői szerint az igazán egészséges ételek nyersek, azaz nem főzik, sütik meg őket. A magyar honlapok ehhez fogyás alapértéke hozzácsapják a vegán, azaz minden állati eredettől mentes étrendet is.

Nehéz megállapítani, hogy ez miért is lenne hasznos, ahogy arra sincs magyarázat, miért kell a vegán étrend is a nyers étkezés mellé. Nem meglepő, hogy az egyik legismertebb ezzel foglalkozó evo mánia zsírégető oldal, Nyersétel Akadémia nem ad pontos választ arra, mi a nyers étrend, honlapjukon ennyit írnak: Az »élő ételek« első számú magyarországi szakértője Lénárt Gitta, küldetésének tartja, hogy evo mánia zsírégető ezreinek segítsen pozitív változást hozni az életébe azáltal, hogy bemutatja azt az életmódot, melynek alapja az egészséges növényi alapú nyers táplálkozás, s amellyel az életminőségük  jelentős javulása, gyógyulás és karcsúsodás várható.

A weblap tehát gyakorlatilag a vegán  kizárólag növényi eredetű táplálékok, nem feltétlenül nyersen  étrend egyik alfajaként állítja be a nyersétel-diétát, ugyanígy tesz a Nyersétel.

evo mánia zsírégető

Csak negyven fok fölé ne menjen A nyersétel-diéta követői azt vallják, hogy a főzés természetellenes; egészségtelen. A magyar honlapokon található információk alapján nyersétel-diéta olyan növényalapú diéta, amelyhez nem kell főzni. Követői egyetlen ételt sem melegítenek 40 Celsius-fok fölé.

Hogyan válassz szobakerékpárt? - keszthelyipiac.hu

Érdekes adalék, hogy a magyar honlapokon már 41 Celsius-fok terjedt el, biztos azóta kijött, hogy az még egészséges. Vagy csak rosszul számolták át Fahrenheitből. Tihanyi András dietetikus szerint nincs értelme a sütés mellőzésének.

A hőkezelésnek lehet némi hátránya, de az előnye sokkal több. Békét teremtenek önmagukban, és ezáltal hozzájárulnak a világ békéjéhez Ha élni szeretnél, fogyassz élő ételt, mely ugyanolyan élő sejtekből áll, mint Te magad.

evo mánia zsírégető

A halott ételek sütött, főzött, tartósított, feldolgozott -finomított, pasztörizált, stb. Az ételeket teljesen nyersen eszik meg, szárítva, minimális melegítéssel vagy erjesztve. A evo mánia zsírégető gyakran kulcsfontosságú elemei a gyümölcscentrifugálás, turmixok, kifejezetten zöld turmixok, mert állítólag a forró étel nemcsak elveszti a tápanyagokat, de mérgezővé és nehezebben emészthetővé is teszi azokat. A diéta terjedéshez hozzájárul, hogy egyre több celeb dönt a kipróbálás mellett, külföldön például a teniszező Venus Williamsitthon  Katona Klári.

Természetesen felkerülnek az internetre, arról viszont már nincs szó, hogy hogy hagyták abba a diétát, vagy milyen betegségeket kaptak. Pedig a módszer egyáltalán nem veszélytelen: aki már eleve vegetariánus vagy vegán, nem könnyen hízik el, viszont aki emellett még a nyers ételek mellett is dönt, gyakorlatilag alig vesz magához tápanyagot.

A nyers vegán étkezést viszont még azok az orvosok sem ajánlják, akik elkötelezettek az állati eredetű táplálékok  mellőzése  mellett, mivel ezzel már nagyon kevés típusú evo mánia zsírégető lehet jutni. Ráadásul az egész nyersétel-mánia az ember táplálkozás és egészség néhány félreértésén alapul, vegyük sorra a legfontosabbakat.

A főzés megsemmisíti a tápanyagokat? A nyers étel tényleg tápanyagokban gazdag lehet, de a főzés leválasztja a rostokat és a sejtek falait, így olyan tápanyagok is felszabadulnak, evo mánia zsírégető nyersen nem hozzáférhetőek. Például a paradicsomok főzése ötszörösére emeli a likopin nevű antioxidáns elérhetőségét. Ugyanígy, a evo mánia zsírégető főzése sokkal elérhetőbbé, emészthetővé teszi a béta-karotinokat.

A levesek tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek az embereknek nem elérhetőek nyers répákban, hagymákban, krumplikban. A főzés ráadásul csökkenti olyan vegyületek jelenlétét, amelyek gátolják az ásványi anyagok cink, vas, kalcium és magnézium  felszívódását: a spenótfőzéssel például több vashoz és kalciumhoz jutunk. A gyümölcslevek facsarása néhány tápanyagot szintén elérhetőbbé tehet, de ettől még a főzés olyan ősi eszköz, amitől a legtöbb étel jóval táplálóbb és emészthetőbb lesz.

Fotó: Martiskó Gábor Tény, hogy néhány tápanyagot elvesztünk a főzéssel: a C-vitamint és néhány B-vitamint, de ez nem jelentős mennyiség.

evo mánia zsírégető

A legjobb eredmény pedig úgy érhető el, ha nyers és főzött ételeket is eszünk. Tihanyi szerint ha evo mánia zsírégető a korábban követett egészségtelenül összeállított étrendet jól összeállított nyers vegán étrenddel, javulhat az egészségi állapot.

Rosszul összeállított étrendnél viszont fehérje- vitamin- ásványianyag-hiány BvitaminD3-vitamin, vas, kalcium, omega-3 zsírsavak léphet fel. A szakértő szerint viszont a hiányállapotok gyakran csak évek alatt alakulnak ki, ezért kezdetben még egy hibásan összeállított étrend is kedvező hatásokat mutathat, például fogyás és az életmódváltás miatt.

A evo mánia zsírégető, szénné égetés tényleg probléma lehet, az ilyen élelmiszerek valóban rákot okozó vegyületeket tartalmaznak, a zöldségekből pedig valóban távozik tápanyag. A megoldás azonban nem a főzés elkerülése, hanem az odafigyelés.

14 Best egészség images in | Egészség, Gyógynövények, Egészséges életmód

A főzés megsemmisíti az enzimeket? Ez a másik fő állítása a nyers ételeket propagálóknak, és mint minden összeesküvés-elméletnek, ennek is van némi alapja: az enzimek a hő hatására tényleg mennek a levesbe, viszont ez egyáltalán nem számít, az emberi szervezet elkészíti saját emésztőenzimeit a nagyobb ételmolekulák  átalakításával.

A nyersételes logika megbicsaklik, ha csak azt végiggondoljuk, hogy a legtöbb ember főz, és mégis elég jól megemészti, evo mánia zsírégető megeszik. Sőt, a növényekkel bevitt enzimeket lebontják, tönkreteszik az elkészítés és fogyasztás folyamatai pépesítés, lékészítés, rágása vékonybélbe már csak kevés  jut el. Az erjesztett ételek, például a savanyú káposzta több enzimet juttathatnak a bélbe, azonban ezek hozzájárulása az emésztéshez gyakorlatilag nulla.

Kapcsolódó cikkek

Az enzimeket a evo mánia zsírégető előállítja. Nincs szükségünk más fajok enzimeire — enzimpótlásra beteg evo mánia zsírégető van szüksége.

A legtöbb ember idős korában is jól elvan a saját enzimeivel. Léteznek enzimpótló készítmények, és emésztést segítő természetes eredetű enzimek is. Fotó: Huszti István Az enzimelmélet egyébként nem a nyersételesek saját találmánya: egészen a negyvenes évekig nyúlik vissza. Egy Edward Howell nevű orvos akkor írt könyvet az enzimekről, as kutatásokra hivatkozva. Tőle származik az a szimpatikus, de teljesen alaptalan gondolat, hogy véges mennyiségű enzimünk van, amik elhasználódnak.

A valóság ezzel szemben az, hogy halálunkig gyártjuk az új enzimeket: ma már tudjuk, hogy a szinte az összes tápanyag a vékonybélben szívódik fel, az emberi szervezet által létrehozott epe- és hasnyálmirigy-enzimek segítségével.

evo mánia zsírégető

A nyers étel méregtelenít? Fejfájás, hányinger, influenzaszerű tünetek jelentkezhetnek, amelyek mind a tisztulás jelei.

130 találat "muscle"

Ez valójában nagyon jó hír! A diétás méregtelenítés egy alternatív gyógyászati koncepció, nagyon gyenge tudományos alapokkal: a szakértő szerint étrendi úton lényegében létezik ilyen, csak nagyon korlátozott mértékben mutattak ki hasonló jelenséget.

Cserébe a hőkezelés hiánya miatt nyers ételekkel könnyű bevinni a szervezetbe mikrobákat, féregpetéket. Leggyakrabban két szervet idéznek a méregtelenítéssel kapcsolatban: a májat és a vastagbelet. A valóságban toxinok mindenhol felhalmozódnak a szervezetben, különösen a zsírban és zsírszövetekben, de a fehérjékben és a csontokban is. A vastagbélben viszont meglepően kevés toxin van. A nyers érvelés szerint a máj szűri a evo mánia zsírégető, ezért nyilván tele kell lennie fáradtság a szem égése. Az igazság azonban az, hogy a szerv lebontja a méreganyagokat, ahogy azok keresztülhaladnak rajta, ezért nincs benne feltétlenül több toxin, mint más szervben.

Ezenkívül úgy gondolják, hogy a zsírégetés — esetünkben a nyers diétával — toxinokat szabadít fel a testben. A zsírsejtek azonban nem égnek el, nem szabadul fel a tartalmuk, maximum kisebbek vagy nagyobbak lesznek. Ráadásul nem létezik olyan étel vagy növény, ami egyszerűen kiszedi a toxinokat a szervekből vagy a vérből. Gondoljunk csak a növényevő állatokra: a tehenek például nem tisztítják meg magukat azzal, hogy csak nyers, növényalapú diétán élnek.

Fotó: Nicolas Armer A evo mánia zsírégető egészséges?

Bejegyzés navigáció

A legtöbben azért kezdik el ezt a diétát, hogy kevesebb kalóriát fogyasszanak, így fogyjanak. De a fogyás nem lehet minden mást figyelmen kívül hagyó cél, és a nyers ételekkel leadott kilóktól egyáltalán nem leszünk egészségesebbek.

  • Muscle rage Hybrid zsírégető fogyasztószer legális Nyíregyháza február
  • Petőfi Népe, október ( évfolyam, szám) | Könyvtár | Hungaricana
  • Fogyj le gyorsan sanyargató diéta nélkül | Well&fit

Az egyik legnagyobb problémát a táplálkozási hiányosságok okozhatják. Alapvetően az állati eredetű élelmiszereket kizáró, csak növényi élelmiszereket engedő irányzatok jelentenek komolyabb problémákat: nagyon nehéz bevinni azokat a tápanyagokat, amiket főként állati eredetű élelmiszerekből fedezünk. Nem jut a szervezetbe elég B, D-vitamin, szelén, cink, vas és az omega-3 zsírsavak, amiket egyébként külön tesznek bele manapság más ételekbe, hogy egészségesek legyenek.

Nyers, kizárólag növényalapú ételekkel, kiegészítők nélkül ezekből gyakorlatilag lehetetlen elegendő mennyiségűt bevinni a szervezetbe.

Megoldás van, de nem evo mánia zsírégető, hogy megéri. Jó anyagi feltételek között élő emberek, gazdagabb országok lakói be tudnak ételekkel és étrend-kiegészítőkkel vinni minden szükséges tápanyagot. Ez kizárólag pénz és szakmai támogatás kérdése. A nyers vegán diéta ételpiramisa Van még egy, nagyon gyakorlatias probléma: korlátozott, hogy az év melyik szakában melyik evo mánia zsírégető lehet hozzájutni nyersen, így nem marad más, mint hogy a diétázók egy-egy táplálékforráson élnek, változatosság helyett.

A zöldségekből ráadásul egyszerűen nem lehet elég energiához jutni, mivel a szervezet nem jut elég zsírhoz.

evo mánia zsírégető

Legnagyobb mennyiségben esetleg dióból, de nagy mennyiségben az sem egészséges. Vagy banánból, amiből napi egy-kettő szintén egészséges lehet, de ennél több már szintén nem a legjobb. Csak a nyers étel természetes?