Fogyni a jövő héten. Friss hírek

A három legnagyobb csapda, fogyni a jövő héten a fogyni vágyók gyakran belesétálnak Travelo És itt kezdődik a galiba, mert a sorozatos önáltatással és tévutakkal csak fogyni a jövő héten rosszabb helyzetbe kerülnek.

Ezért dietetikusunk az alábbiakban a leggyakoribb diétás csapdákat gyűjtötte össze, de megmutatja az utat is, hogy melyiket, merre lehet elkerülni. Ez az oka! Ilyenkor aztán csőstül jönnek a furábbnál furább diétás tippek, a legtutibb étrendek, a fantasztikus eredményeket ígérő termékek, és még sorolhatnám.

Mindez nem csoda, az evés, nem evés az a téma, amiről mindig, mindenkinek van véleménye, hiszen mindennap találkozik vele, és gyakorolja is. A 'hogyan ne fogyjunk' jeligére most összegyűjtöttem párat azokból a tévhitekből, amiket nagyon nehéz gondolatainkból kiirtani.

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 1. hét

Ilyen az, amikor egyik napról a másikra úgy döntünk, hogy a téli nassolás, süteményevészet után felkúszott kilókat lehetőleg a következő hétre, megengedőbb esetben a jövő hónapra szeretnénk leadni. A szent cél érdekében megfogadjuk, hogy holnaptól semmi cukor nem kerülhet a szervezetünkbe, legyen az kávé- teaédesítő, édesség, csokoládé, gyümölcsjoghurt, rosszabb esetben még magukat a gyümölcsöket is tiltólistára helyezzük.

Forrás: shutterstock. Azonban eljön majd az a pont, ahol egyszer csak elpattan a húr és nem bírjuk tovább, ilyenkor aztán rövid idő alatt behabzsolunk bármilyen elénk kerülő cukros ételt vagy italt. Majd jön a bűntudat, a rosszullét, az újabb fogadkozás, és minden kezdődik újra.

Pedig a teljes tiltás, megvonás nem mindig vezet jóra, egyszerűen azért, mert emberek vagyunk, nem gépek. Nem maga a cukor a rossz, hanem a túlzásba vitt mennyiség és a gyakori fogyasztás.

5 vasárnapi szokás, amiktől egész héten fogyni fogsz

Nyilván más a helyzet, ha cukorbeteg valaki, mert akkor azért komolyabban kell venni a cukormentességet, de most nem erről van szó. Megoldás: Időnként, heti 2, legfeljebb 3 alkalommal egy egészséges étrendbe is beleférhet egy kevés cukrozott étel és ital, azonban fontos, hogy tartsuk a mértéket, gyakoroljunk önkontrollt.

Tudom, ez a legnehezebb, de nem is adják ingyen a feszes, izmos testet. Valamit valamiért.