Fogyni fog az alsó részből. Miért kell a fogyáshoz súlyzós edzést végezni?
6+1 diéta • Egyik legjobb diéta • Heti kiló fogyás
A fogyókúra egyik elengedhetetlen kelléke a mérlegünk, amivel nyomon tudjuk követni, fogyni fog az alsó részből haladunk a kilók megszabadulásában. Azonban sokan mégsem tudják helyesen használni és sokszor hamis eredményeket is ad, amiből arra következtethetünk, hogy hízunk, de valójában nem.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés.
Most híztam vagy sem? Az egyik hanem a legnépszerűbb mérő eszközünk, mégis nagyon sokan gondban vannak, mikor nem azt mutatja a mérleg amit tudnia kéne.
Miért nem látszik a fogyásom a mérlegen 1. rész
Biztos te is tapasztaltad már a diétád ellenére, hogy mégsem fogytál semmit pár nap alatt, sőt inkább több lett a súlyod. Ha huzamosabb ideig mérjük magunkat például naponta minden reggel és felírjuk az értékeket, észrevehetjük, hogy ciklikusan változik a súlyunk.
Számomra nagy felfedezés volt, hogy nem statikusan fogyunk, tehát nem fog minden nap kevesebbet mutatni a mérleg, hanem egyszer többet, egyszer kevesebbet fog mutatni a mérleg.
Ettől sokan megijednek, mert azt hiszik, hogy híztak, pedig ez nincs így.
A víz mindennek az oka A lenti grafikon egy másfél hónapos időszak a fogyásomból. Megfigyelhető, hogy fel alá vándorol a súlyom. Jól látszódnak az alsó és a felső csúcsok.
Miért kell a fogyáshoz súlyzós edzést végezni?
Az alsó csúcsok jelképezik az éppen akkor aktuális valódi súlyomat, a felső csúcsok pedig a víz visszatartás felső mértékét. Arról van szó, hogy a testünk folyamatosan tartja vissza a vizet, de egy idő után fokozatosan kiürül.
A webhelyre vonatkozó információk jogilag védettek, a másolást bíróság elé állítják.
Tehát az alsó csúcsoknál ürül ki teljesen és ezért, ekkor mérhetjük meg a testünk valódi súlyát és ez azaz az érték, ami meg mondja, hol is járunk a fogyókúrában. Ne várd, hogy másnapra máris kevesebbet mutat a mérleg Hallottam olyanokról, akik ugyan mérték a súlyukat, nagy energiát adtak bele az edzésekbe és a diétába, de amikor meglátták, hogy felfele megy a súlyuk, amikor szerintük lefele kéne menni folyamatosan, ezért annyira kiábrándultak az egészből, hogy abba is hagyták, mondván ez nem használ.
Szegények, pedig csak folytatni kellett volna még pár napig és meglátták volna, hogy fogynak.
Súlytartásnál még inkább megbízhatatlanabb a mérleg Súly megtartásra ugyan úgy igaz ez csak ezek az időszakok jobban elnyúlnak pár napról hetekre is. Tehát nem kell megijedni, ha 2 kiló pluszt mutat a mérleg, előbb utóbb vissza megy, ahogy velem is megtörtént, persze fontos, hogy helyes testgyengeség fogyás esetén várható ez.
Miért kell a fogyáshoz súlyzós edzést végezni?
Viszont van egy jobb módszer a fogyásunk nyomon követésében, ami mellesleg elég pontosan meghatározza, csúcspontok fogyni fog az alsó részből, hol járunk és milyen ütemben fogyunk. Ezt a 2.
- Miért nem látszik a fogyásom a mérlegen 1. rész - Diet Maker
- Fogyás története
- Pisilni fog, hogy lefogy
- Az elhízás kezelési lehetőségei
Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Teremy Alex.
