Fogyás ideális alakkal


fogyás ideális alakkal

Webshop Formáld át a tested - alma alkat Étkezési- és mozgás tippek speciálisan alma alkatú hölgyek részére, azoknak akiknek főként hasi részen koncentrálódik a felesleg. Mintaedzéstervvel és étrenddel! Alma alkat jellemzői: A testalkatot kicsi, keskeny medence, széles váll és meglehetősen izmos végtagok jellemzik.

A testtartás széles és egyenes és a keskeny csípő miatt zömökebb megjelenést kölcsönöz.

fogyás ideális alakkal

Érdekes tény, hogy az alma alkatú nőknek relatívan magasabb a férfi nemihormonszintje, ezért hajlamosabbak lényegesen izmosabb alkat megszerzésére, mint más alkattal rendelkező hölgy társaik. Mindezek ellenére hízás esetén a kar és a láb viszonylag karcsú marad.

fogyás ideális alakkal

Az alma alkat legrosszabb velejárója, hogy a zsír a belső hasizomzatban is raktározódik, azaz a mélyebb rétegekben, a belső szervek közelében. Ez növeli az anyagcsere-betegségek kockázatát: magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség, ami annak a következménye, hogy a zsírszövetek nagyon közel vannak a májhoz.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Alma alkatúak testformáló tanácsai: csökkentsük a csípő és a has köré lerakódott zsírmennyiséget. Mivel nem tudunk csak kizárólag egy testrészről fogyni, így a test egész területéről fogunk zsírt veszíteni, de mivel a végtagokon elenyésző fogyás ideális alakkal van, így hasi részen lesz számottevő a változás.

fogyás ideális alakkal

A fogyás érdekében iktassunk be magas intenzitású kardio edzéseket. Fehérjék: sovány marha vagy bárány hús, csirke vagy pulykamell filé, halak, tenger gyümölcsei, tojás, alacsony zsírtartalmú joghurt és túró.

Fogyás tippek A fogyás iparág rendkívül jövedelmező üzlet, különösen a tablettagyártóknak és forgalmazóknak. Pont azoknak, akik egy olyan szolgáltatást, terméket nyújtanak, amelynek nem sok szerepe van az ideális alak elérésben. Az internet tele van átverésekkel és tisztességtelen ajánlatokkal, a fogyás iparág sajnos élen jár ebben.

Zsírok: extra szűz, hidegen sajtolt olívaolaj és lenmagolaj a salátákhoz, dresszingekhez és fogyás ideális alakkal a főzéshez. Étkezéskor kerülni kell a fehér lisztből készült termékeket kenyér, tészta, sütemények, torták, kekszekés tartsuk magunkat távol az édességektől: fagylalt, édesség, édes szénsavas üdítőitalok, méz, és bármilyen magas szénhidrát tartalmú étel, ami azonnali vércukorszint csúcsot okoz, mivel az idő múlásával inzulinrezisztencia jöhet létre, amely kiváltja a zsírtároló anyagcserét.

fogyás ideális alakkal

Alma alkatúak mintaétrendje:.