Fogyás és túl ma
Elszigetelődés a környezettől otthon, munkahely, világ Pajzsmirigy alulműködés lelassul a gondolkodás isMellékvese kimerültség pl.
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Szervusz Andrea!
Fogyás: 5 hiba, amit te is már biztosan elkövettél
Sajnálattal vettem észre, hogy 30 felett kicsit könnyebben "ragadnak" a felesleges kilók, nagyobb odafigyelést igényel súlyom megtartása, nagyobb az ingadozás. Már nem kiló, hanem inkább kiló vándorol fel-le, ha az ember nem figyel oda rendesen.
Az elmúlt fél évem meglehetõsen rosszul szervezetten telt, sok munka, kevés pihenés, rendszertelen étkezés, kevés mozgás, ígyhát mondanom sem kell, hogy jelenleg a "plussz 6 kiló" stádiumában vagyok, ami nagyon elkeserít. Felkerestem a Gilda-Max 4-et, ahol a kellemes hangulat, barátságos személyzet, a gazdag felszereltség és szolgáltatások széles köre hatalmas erõt adott, hogy újra rendet teremtsek az életben, testemben.
Az esküvõnk napján éreztem a legszebbnek a magam, amely szépséget nem mellékesen Alexandra videokazettáival értem el 7 éve rendszeres tornával - tehát egyértelmû számomra, hogy ez a módszer fogyás és túl ma célravezetõ lesz számomra egy kicsit jobb szervezéssel, több tornával. Kérdéseim: fogyás és túl ma. Tapasztalatom szerint az utolsó kilótól a legnehezebb megszabadulni!
Van ennek valami oka? Vagy ezzel csak én vagyok így???
Szerinted lehetséges 4 hónap alatt ezt az álmot megvalósítani? Táplálkozás: Súlykontroll 2. Milyen típusú testmozgást javasolsz a futáson kívül ahhoz, állóképességem elég jó, izomzatom alapvetõen fejlett, jelenleg "zsírágyban" hogy izmaim ne vastagodjanak, hanem "szálkásodjanak"?
Szeretnék újra szép lenni!
A fogyókúra ideje
Kérlek válaszolj!!! Segítségedet elõre is köszönöm, munkádhoz sok sikert kívánok! Elõször is köszönöm, hogy megkerestél leveleddel!
Iratkozz fel hírlevelünkre és szerezd meg az Ft Blnce kedvezményt! Elolvastam és elfogadom az adatvédelmi tájékoztatót és feliratkozom az ételem. Szalontai Ildikó Ildi, a lelkiismeretes bioboltos cikkírónk őszinte vallomása következik, aki saját magán kísérletezik a termékekkel, amiket aztán ajánl.
Annak nagyon örülök, hogy termünk felszereltsége és hangulata jó érzéseket keltett benned! Úgy gondolom, ez mindenképp fontos ahhoz, hogy az ember "lendületet" kapjon!
KARANTÉN - Hogy éljük túl? Előnyök?
Az utolsó fogyni egészségesen kg mindenkinél kicsit lassabban megy le. Elõször is azért, mert ahogy diétába kezd az ember a szénhidrát-tartalékai ürülnek, a felesleges víz távozik a szervezetébõl stb.
A maradó feles kg-ok, a zsír viszont már nehezebben ledolgozhatóak. Amire mindenképp figyelj, hogy testsúlycsökkenésed ne stagnáljon: 1. Nagyon fontos, hogy többféle ingert kapjon szervezeted, mert ha hozzászokik egy bizonyos edzésmódszerhez, már kevésbé és nehezebben reagál.
Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok
Négy hónap alatt leadható az a felesleg amirõl írtál, úgyhogy hajrá, viszont arra kérlek a dietetikai részt egyeztetsd le kolléganõmmel!
A futás mellé én vagy azt javasolnám, hogy iktass be heti két-három súlyzós edzést, ami teljes testet érintõ nagyobb ismétlésszámokkal, relatív nagy terheléssel végzett gyakorlatokat takar. Amennyiben e téren nem vagy túl járatos, nyugodtan kérd szakember segítségét.
A másik ötletem a Hot Iron!
Mennyit kell enni, hogy meginduljon a fogyás?
Ez egy csoportos, súlyzórudas, erõ-állóképességi edzés, mely órás utózsírégetõhatással rendelkezõ mozgásforma. Pérosítva egy diétával nagyon hatásos!
Hidd el; tapasztalatból mondom! Súlykontroll Program.
