Fogyás zumba sikertörténetek. Szávay Edina – X-Training és Zumba oktató


Alultápláltságot jelent.

fogyás zumba sikertörténetek

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

fogyás zumba sikertörténetek

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

fogyás zumba sikertörténetek

De vajon elég kalóriát égetnek-e el a táncok ahhoz, hogy hatékony segítői legyenek a fogyókúrának? A tánc aerob mozgásforma. Rengeteg válfaja létezik a tisztán szalontáncoktól kezdve a modern, akrobatikusabb táncokon át egészen a sportként megalkotott táncokig, mint amilyen az egyre népszerűbb zumba. Ezek a mozgások széles körben dolgoztatják meg az izmokat, mert számtalan különféle mozdulatból állnak, ezért különböző mennyiségű kalóriát is égetnek el.

fogyás zumba sikertörténetek

Fogyás tánccal Összegyűjtöttük a legnépszerűbb és kalóriaégetés szempontjából legjobb táncokat a legkevésbé intenzívtől haladva a legtöbb kalóriát elégető felé. Fontos megjegyezni, hogy az itt felsorolt kalóriák átlagos edzésekre és átlagos testalkatra vonatkoznak.

Eszközparkunkat úgy állítottuk össze, hogy minden izomcsoportra a leghatásosabb edzésmunkát tudjátok elvégezni nálunk. Kardió gépparkunk is széles választékot kínál, hisz a hagyományos futópadok, eliptikus trénerek és biciklik 01 EDZŐTEREM Ha tudjátok, mit kezdjetek a TRX-kötéllel, kettlebell-ekkel, cross-fit eszközökkel, akkor bátran használhatjátok funkcionális részlegünket. A felsoroltak mellett még sok kisebb-nagyobb, a funkcionális edzéshez illetve a nyújtáshoz szükséges eszközt megtaláltok itt pl.

Egy fogyás zumba sikertörténetek intenzív hip-hop vagy salsaóra során akár dupla annyi energiát is felhasználhat a szervezet, ahogy nő az elégetett kalóriák száma, akkor is, ha nagyobb túlsúllyal dolgozik valaki. A képek forrása: Getty Images Hungary.

fogyás zumba sikertörténetek