Éget zsírszövet
Testünk és a zsír - 7 dolog, amit jó tudni
Labor normálértékek Ha a teljes számuk csak alig csökken ha csökkenkevésbé végeznek majd aktív anyagcserét, és a testben maradnak, hogy aztán újra megnőhessenek. Aki fenntartja a normális testsúlyát egész életében, az egyszerűbben tartja azt meg, mint akinek a zsírsejtjei éget zsírszövet, és megsokszorozódtak már. A zsírszövetek vonzzák a gyulladást okozó sejteket Amellett a kellemetlen érzés mellett, amit akkor tapasztal ha hízik, belső következményei is lehetnek a éget zsírszövet méretű zsírszövetnek.
Hogyan lesz a szénhidrátból zsír? Amerikai kutatók találtak egy gént, amely felelős azért, hogy az elfogyasztott szénhidrát zsírrá alakul, ezzel közelebb kerültek az elhízás okainak megértéséhez. Mi felelős a folyamatért?
A gyulladás feladata a fertőzéssel szembeni küzdelem. Ezért invázióként érzékeli a teste az extra kalóriákat a zsíros pizzából és a hamburgerből. A kutatások szerint, ha 10 százalékkal csökken a testsúlya ha túlsúlyos vagy az javíthatja az egészségét, és csökkentheti az immunrendszer válaszát, amit a teste vált ki a pluszsúly miatt.
Testedzés helyett hormon? A fehér zsírral ellentétben, amely elsődlegesen energiatárolásra szakosodott, a barna zsírszövet energiát éget el a hőtermeléshez. A Cambridge-i Egyetem kutatói felfedezték, hogy fogyás ninemsn fehérje jele: BMP8B szabályozza a barna zsírszövetet, így akár potenciális terápiás célpont is lehet — írta az egyetem közleményében. A szakemberek, akik éget zsírszövet a Cell című tudományos folyóirat legfrissebb számában tették közzé részletesen, úgy vélik, hogy a barna zsírszövet aktiválása segítheti a folyamatban lévő súlycsökkentési programokat, így új megközelítést jelent az elhízás kezelésében. Más fehérjék is vannak az emberi testben, amelyek éget zsírszövet hőtermelés növelésére serkentik a barna zsírt, ám ezek, amilyen például a pajzsmirigyhormon, legtöbbször más szervekre is hatnak, ezért nem lennének jó célpontok súlycsökkentő kezelések kidolgozásában.
A zsírsejtek a test különböző részein, különbözően viselkednek A férfiak a túlsúlyt tipikusan középtájékon raktározzák, ezért ha felszednek pár kilót ha isznak sört, ha nem a legnagyobb részét egyenesen a pocakra hízzák.
Tévhitek a zsírokról és az olajokról A zsír a legnagyobb energiát képviselő tápanyagunk, s egyben jól raktározható energiaforrásunk.
Kalóriát éget a barna zsírszövet
Általánosságban javasolható, hogy az energia bevitel százaléka származzon a zsírok energiájából. Továbbá a éget zsírszövet zsírsejtek hajlamosak a test belsejében raktározódni, a csípő és comb zsírsejtjei ben, és rögtön a bőr alatt.
A zsírsejtek a has környékén az anyagcsere szempontjából sokkal aktívabbak, mint a test többi részén. Több zsírsavat engednek szabadon, ami cukorbetegséghez, szívbetegséghez, stroke-hoz, és különböző rákokhoz vezet.
A hasi zsírsejtek szintén befolyásolhatják a máj egészséges éget zsírszövet.
A hideg barnítja a zsírszövetet, a kövérség ellenkezőleg
Sajnos a túlsúly nem egy célterületére koncentrálódik a testnek. Tehát ahhoz, hogy felhasználja a tartalékot, az egész testet dolgoztatnia kell.
A jó hír viszont az, hogy a éget zsírszövet régióba felszedett túlsúly az, ami általában a leggyakrabban használódik fel az edzés alatt. Ha nem fogyasztasz zsírt, lelassítod a tested keringését Metabolikus szindróma A éget zsírszövet szindróma tünetei a csökkent glükóztolerancia vércukorszint-emelkedésre való hajlama magas vérnyomás, az elhízás főleg a hasraa magas gina tognoni fogyás és a magas koleszterinszint, amelyek már önmagukban is fokozzák a szívkoszorúér-betegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
Égessen zsírt testedzéssel!
Ezek a zsírban oldódó vitaminok A, D,E,K. A test nem tudja megfelelően felszívni a kalciumot, a hormontermelést is negatívan befolyásolja, a vérképződését nehezíti, fokozza a rögképzést. A éget zsírszövet oldódó vitaminok hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve az éjszakai vakságot, az angolkórt, anémiát, és a belső vérzést.
A hideg barnítja a zsírszövetet, a kövérség ellenkezőleg Hideg hatására a felnőttek is képesek a fehér zsírszövetet barnítani, de ezt a kedvező hatást az elhízás gátolja. A kistermetű rágcsálók zsírszövete, de az emberi csecsemőké is sok barna zsírt tartalmaz.
Továbbá, ha a test nem tudja felszívni a kalciumot, a csontok gyengévé, törékennyé válhatnak angolkór. A telítetlen zsírsavak szintén szerepet játszanak a koleszterinszint szabályozásában.
A zsírféléknek 30 százalékát kell kitenniük napi kalóriabevételednek A sok titok ellenére a zsír nem ellenség.
Egy bizonyos menniységben szükség van rá, hogy a test normális működését és a belső folyamatokat fenntarthassa. A zsír bizonyos vitaminok felszívásában segít, és mindezek felett energiát szolgáltat a szervezet napi működéséhez.
Egy egészséges étkezésnek körülbelül 30 százlákának kell a zsírokat kitenni a teljes bevitt mennyiségből. Azonban fontos észben tartani, hogy a zsír kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a szénhidrát és fehérje, és bizonyos zsírokat egészségesebbnek tartanak, mint másokat.
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.
