Hetente 1 kg súlycsökkenés. További ajánlott fórumok:

Alig két nap alatt 2 kgszedtem fel. Össz -vissz kettő nap kellett hozzá. Úgy hogy most a fogyival én is bajban vagyok.

Hatályos:

Pedig olvasok olyan naplókathogy1 szelet kényérvagy éppenzsömlevagy 2db Hetente 1 kg súlycsökkenés a reggeli, Hát nem tudom mi lesz ha így haladok a leadott kilókkal?! Nem jöhetnek vissza több.

Violetv válaszként erre: A zsírégető torna kis súlyokkal, sok egyre több ismétléssel megy, minden izomcsoportra. Ez volt a konditeremben.

Szeretem csinálni, nekem nagyon bejött. Másnak biztos más. És igen, a rendszertelen evéssel jöttek fel nekem is a kilók, főleg mióta itthon babázom. Gordonka válaszként erre: 9.

Milyen jellegű zsírégető tornára jársz? Én itthon edzem, mellette sok séta, hulahopp stb.

Az edzéseken mit csináltok? Gordonka válaszként erre: 6.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Viszont az is biztos, hogy így télen kevesebb mozgás, több kaja volt, csak a 8 kilón csodálkozom. Ez még sose történt meg velem, pedig már nem vagyok mai csirke : Gordonka válaszként erre: 8.

4 hét alatt mínusz 4 kiló - ezt kell tenned az egyszerű fogyáshoz

Gordonka válaszként erre: 7. Nem sokat, de össze-vissza és mindenfélét.

Blikk Rúzs A gyaloglás egy olyan dolog, amit mindenki űzhet fizikai aktivitásként és nem is kerül semmibe. Mindamellett ez az egyik leghatékonyabb edzésforma.

Amit leírtál, abban felfedezem a rendszert, vszínű ez volt a gond. Meg a kaják minősége