Hogy veszítek a súlyom. Miért nem csökken a súlyom?

Ha rendesen eszel, és edzel, akkor zsírt veszítesz, izmot szedsz fel. Így még az is elképzelhető, hogy nő a súlyod.

Miért nem csökken a súlyom?

Ne a súlyt nézd! A testképed gondolom javult.

Súlyt nem használunk, csak a saját súlyunkat fekvőtmasz, felülés, stbmivel küzdősport. De kétlem, hogy értékelhető mennyiségű izom feljött volna rám. Illetve a nadrágomon is érzem, hogy a térfogatom megmaradt.

súlytartás

Ami még érdekesebb, a derekamon nekem eloszlik a zsír, onnan szoktam leggyorsabban fogyni, de onnan se megy le. Érzem, hogy alatta már kőkemény a hasizmom, de a zsírréteg megmaradt.

Nem szeretnék sokat fogyni, sőt, orvosilag teljesen normál alkatú vagyok, de az a kg nem akar megmozdulni : Később várható, hogy kaki fogyni, látszólag ok nélkül lemegy? De valamerre mozdulnia kellene. Digitális mérlegem van, így tizedesig mutatja a súlyt és tizedesre se változik - mindig reggel mérem magam, amikor már minden "kiment", hogy veszítek a súlyom még nem ettem, nem ittam.

Nő vagyok Ettől szeretnék már nagyon szabadulni, azt hittem hét alatt vígan lemegy : És nem írtál a többi étkezésedről, mert ha kenyeret, kekszet, meg mindenféle szart eszel napközben, akkor megintcsak ne csodálkozz.

A zsírégetéshez alacsonyabb intenzitású aerob edzés kell.