Hogyan éget zsírt a hátán

Ez függ az intenzitástól,edzettségi szintedtől és az időtartamtól. De lemész és minden nap csinálod 1 órát valamelyiket.
Egyébként ha a kalóriaégetés a célod,akkor spinning edzésre menj és mellé persze kalóriadeficites legyen a diétád,mert nem lesz eredmény nélküle. A gép nem ismer téged, nem tudja mennyi a testzsírszázalékod, milyen az anyagcseréd, hány éves vagy, hány kg stb Ennek nem túl sok értelme van Na nézzük mi "fogyaszt" a legjobban.

Mint ahogy említettem edzettségi szint függő. Az ellipszis gépet és a taposógépet hagyd a retekbe, pont úgy mint a sétát is kivéve ha nem vagy extrém túlsúlyos. Ha az állóképességed 0 szerintem pedig annyi mert eleve megfordult a fejedbe a séta akkor inkább menj el súlyzózni többre mész vele.

Súlyzózz és fuss a végén lehetőleg intervallumokkal és meg is lesz a hatás HA úgy kajálsz. Ezen paraméterből kiindulva pedig hogyan éget zsírt a hátán ellipszis tréner a leghatékonyabb a felsoroltak közül, mert a kezet, a hátat, a mellet és a lábat is átmozgatja elég rendesen. Amit a tvbe kislányok reklámoznak azoknak én nem hiszek : Viszont ha te mondod, hogy hatásos akkor elhiszem, de a tényen nem változtat, ez sem csodagép, diéta nélkül nem fog sokra menni vele.
- Fogyás bajra roti- val
- Ajándék a fogyás céljára
- Tr90 fogyás
- Súlyzós edzés gyakorisága - Fogyókúra | Femina
- Hogyan éget le a testzsír
- Mennyit eszem, hogy lefogyjak