Hogyan lehet lefogyni egyedül élve


hogyan lehet lefogyni egyedül élve

Ketogén diéta - lehet fogyni zsírral is? A ketogén diéta lényege, hogy minimális szénhidrát bevitel mellett, elsősorban zsírban gazdag ételeket fogyasszunk, ami majd hozzásegít az áhított testsúly eléréséhez. Ha semmi másra nem gondolunk, csak az olyan sokszor emlegetett táplálék piramisra, beláthatjuk, ez elég durva módon megborítja a természetes folyamatokat.

Az eljárás nem új keletű, már az as években is alkalmazták, igaz nem mint zsírégető diétaként, hanem mint az epilepsziás rohamok egyik megelőző eszköze volt jelen az orvosi kézikönyvekben.

hogyan lehet lefogyni egyedül élve

Ezzel szemben tilos minden szénhidrát és cukor! Így működik?

A Bikinipánik című könyvé­ben írta össze a praktikákat Schobert Norbi — Teljesen elhagytam a finomított szénhidrátokat, mindent Update-ra cseréltem. Eleinte senki nem hitt bennem és ebben a csodamódszerben, de robbanásszerűen olvadtak le rólam a kilók — mondta Merci, aki levélben tudatta Norbival, megváltoztatta az életét. Mercédesz alatt már kilót mutatott a mérleg, amikor úgy döntött: eb- ből elege van — Számomra ez a legnagyobb dolog, hogy egyedül sikerült lefogyni. Amíg a levele el nem jutott hozzám, mi nem is találkoztunk — kezdte Norbi reagálva a lány sikertörténetére, majd elárult néhány praktikát, amit Merci is alkalmazott, illetve a Blikk Nőkben és a Kiskegyedben megtalálható Bikinipánik című könyvecskéjében is leírt. A kedden megjelenő Kiskegyedhez ezúttal Schobert Norbi könyvecskéjét is megkapják az olvasók — Szakemberek segítségével az legnépszerűbb élelmiszert kódoltuk be 1—3-ig.

A ketogén —elmélet szerint, ez az elégethető tápanyag a zsír lesz. Véleményünk szerint — amivel bizonyára nem vagyunk egyedül — a nem elégséges szénhidrátbevitel esetén, szervezetünk hamarabb kezdi meg az izomszövetek bontását, mint a zsírszövetekét, így ez az elmélet már itt komoly hogyan lehet lefogyni egyedül élve vet fel.

hogyan lehet lefogyni egyedül élve

Hogy csökkeni fog a ketogén diétázó testsúlya? Veszíteni fog zsírszöveteiből? Ez sem lehetetlen.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Leépülnek az izomszövetei? Ez egészen biztos.

hogyan lehet lefogyni egyedül élve

A problémát véleményünk szerint nem a mit szabad és mit nem elv, vagy a szénhidrát jelentős csökkentése okozhatja, hanem a bevihető tápanyagtípusok egymáshoz viszonyított aránya. A ketogén diétát támogatók is elismerik, hogy hosszú távon nem tarthatók a fogyókúra feltételei, garantált izomvesztés nélkül.

Összefoglalva, a ketogén diéta — habár elsőre gyors fogyást ígér— hosszú távon nem garantálja kitűzött céljaink elérését. A leadott kilók zsírszövetekből és izomszövetekből együttesen adódnak össze.

hogyan lehet lefogyni egyedül élve

A fogyókúra alatt — annak hosszától és szervezetünk kiindulási állapotától függően — akár komoly hiánybetegségek is kialakulhatnak, a diéta befejeztével pedig jojó effektus léphet fel, így súlyunk akár több is lehet, mint a kúra megkezdése előtt.

Bármilyen diéta program lefolytatásába csak saját felelősségére, szükség esetén előzetes orvosi konzultációt követően kezdjen bele!

hogyan lehet lefogyni egyedül élve