Hogyan segíthet az anya lefogyni

7 szuper stratégia, hogy felgyorsítsd a fogyást szoptatás alatt

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? Miért olyan nehéz, pontosabban szinte lehetetlen anyaként újra elérni a lánykori súlyt?

Primilla önvizsgálatot tartott, és felfedezte a saját felelőssége mármint hogy enni jó, etetni meg különösen mellett a gyászos társadalmi berögződéseket is: "csak a hülyék és a betegek nem esznek cukrot". Amióta gyerekeim vannak, kisebb-nagyobb megszakításokkal folyamatosan fogyókúrázom, pedig régen soha, semmi bajom nem volt a súlyommal.

Jó, azzal semmi újat nem mondok, hogy a terhességtől általában jól meghízom, mert ki nem, de én a szoptatástól sem fogytam soha egy dekát sem, hanem csak egyre kerekebb lettem.

Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg?

Aztán a fiam egy éves korában lelki értelemben is lezártuk a családalapítás időszakát, deklaráltuk, hogy nem lesz több gyerekünk. Visszanyertem a testem feletti rendelkezés jogát, és kezdődhetett az újabb tervszerű fogyókúra, vagyis a lánykori 58 kilóm utáni eszement hajsza. Az első gyomrost Klári néni vitte be, aki az óvodával hogyan segíthet az anya lefogyni egy pékséget üzemeltetett, és csodálatos, házi kelt tésztából készített mindenféle süteményremekeket.

Pár hónap után kedvesen megkérdezte, hogy miért csak a gyerekeknek vásárolok mindig, magamnak miért nem, hiszen látja rajtam a lelkesedést.

Adj időt magadnak

Fancsali arccal közöltem, hogy azért, mert fogyózom. Erre Klári néni még kedvesebben megérdeklődte, hogy minek akarok úgy kinézni, mint egy lány, amikor két gyerekem van már? Mondtam, hogy azért, mert a gyerekek már kijöttek belőlem, szóval semmi okom úgy kinézni, mintha még bennem lennének. Ez mondjuk ütős érv volt, Klári néni nem kérdezett többet, csak mosolygott a bajsza alatt.

Látszólag elfogadta, hogy anyuka nem eszik buktát, és kész. Alighanem többet tudott a világról, mint én. Fotó: Shutterstock Mármint olyan buktát nem ettem, amit más süt, de ami a saját konyhámban, sz?

Anya vagy, és lefogynál? Sok szerencsét hozzá!

ml? z? s a fogy? s? rt fenséges illatával már jó előre jelzi a jövetelét, na, annak sosem sikerült ellenállni. Egyszer csak más dolgok válnak fontossá Ott van a dolog buktatója, hogy nem elég, hogy hobbim a süti sütés, hogyan segíthet az anya lefogyni egyenesen úgy gondolok rá, mint az anyai szeretet legmagasabb rendű kifejezési formájára.

Minőségi időtöltésnek hívják ezt mostanában, egyébként. Szóval, amikor a gyerekeimmel bementünk a konyhába, és ott röhögcsélve, énekelgetve, mondókázva, később sztorizgatva, nyakig lisztesen tésztát gyúrtunk, habot vertük és krémet kavartunk, na, akkor én nemcsak szuperanyunak éreztem magam, hanem egyenesen boldog voltam.

Meg remélem ők is. Mondjuk lekésőbb, amikor megettük a hogyan segíthet az anya lefogyni, egészen biztosan. Hogyan segíthet az anya lefogyni anya, az vanília illatú, sokat, és nagyokat nevet, és süt. Sütit sütni a gondoskodás legmagasabb szintje, mert míg a brassói aprópecsenyére, vagy a nutellás körtekrémlevesre is mindig akad, aki fanyalog, a sütire sosem.

Csupa hasznos

A házi süti a családi összetartozás szimbóluma, hogy úgy ne mondjam, csimborasszója. Fotó: Shutterstock Olyan nincs, hogy az anya nem süt, és olyan sincs, hogy nem eszik a házi sütiből. Akkor sem, ha éppen kihízta a farmerét, mert kit érdekel a farmer? Anya úgyis pont úgy szép és jó, ahogy van.

Sőt, annál jobb hozzábújni, minél nagyobb a kiterjedése. Mondjuk ezzel én nem igazán értek egyet, de nem álltam le vitatkozni róla a gyerekeimmel. Minden évben egyszer anyának elege lesz Persze mindennek van határa, így évente legalább egyszer én is nekiálltam fogyókúrázni. Általában januártól márciusig koplaltam, áprilisban már szinte teljesen oké voltam, na jó, nem a szó gyerekek előtti értelmében, hanem a saját élethelyzetemhez képest egy pont Klári néninek.

A nyarat még valahogy kibekkeltem as konfekciómérettel, majd jöttek a hosszú őszi-téli esték, és velük a menetrend szerinti sütisütés.

A terhesség utáni túlsúly következményei:

Gondolkodtam is rajta, hogy már olyan tapasztalt vagyok, hogy kiadhatnék egy családos szakácskönyvet az Ablak-zsiráf mintájára: Aranygaluska-zserbó címmel, vagy valami hasonló, avagy munkamegosztás a konyhában két kisgyerekkel. Mire elmúlt a karácsony, újra ott álltam es körüli méreteimmel, és kezdődött az egész elölről. A fogyókúra hülyeség, az életmódváltás a tuti Azt leszámítva, hogy a süti minden süti pont azt a két hozzávalót: a fehér lisztet és a cukrot tartalmazza, ami éppen nem fér bele a világon egyetlen diétába sem, egészen jól bevált az életmódváltásom, de hát erről már írtam egyszer.

Valójában nekem könnyebb volt betartani, hogy nem eszem fehér lisztet és cukrot, mint a gyerekeimmel elfogadtatni a változást. Arra még képes vagyok, hogy a saját barnakenyerem mellé pár kiflit is vegyek a pékségben a gyerekeknek nincs az az isten, hogy ők teljes kiőrlésű dolgot közelítsenek a szájukhoza mindennapi főzés viszont így már eléggé embert próbáló feladat.

Fotó: Shutterstock A hús ugyan egy közös platform szürprízköretből viszont csak azt nem eszik meg, amit én igen.

Account Options

Barna rizs, zöldségek, bulgur: fúúúj, krumpli, rizs, tészta: hurrá! Főzni tehát legalább kétfélét kell. Házon kívül sem jobb A süti sütéseknek értelemszerűen befellegzett nem baj, van helyette másezért szegény, elnyomott gyerekeket kénytelenek vagyunk időnként cukrászdába vinni.

El ne felejtsük, a férjet ugyanúgy sújtja az életmódváltásom, mert bár a barna rizst nagy duzzogva megeszi, a süti megvonás őt is elég érzékenyen érinti.

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?

Szóval a cukrászdák. Azt hihetnénk, hogy abban a világban, ahol már az országtortából is van cukormentes, az ilyesmi semmiféle problémát nem okoz.

• Anya vagy, és lefogynál? Sok szerencsét hozzá! - Dívány
• Stressz teszt 2.
• Hogyan segíthet az anya lefogyni
• Fogyás visszavonulási görögország

Hát de. Oké, de mi van a tésztájában? Ja, hát az fehér búzaliszt.

Mikor együnk? - Tanácsok fogyni vágyóknak 11. rész

Vagy valami dobozos piskótatészta keverék. Na jó, de abban mi van? Hát fehérliszt. Kaptam már kioktatást egyébként paleó sütiket is áruló helyen, hogy ha nem vagyok gluténérzékeny, akkor semmi bajom sem lesz a liszttől.

Mit nem mond. Mert az nyilván nem érv, hogy én nem szeretnék lisztet enni.

Ha behazudnék valami allergiát, vagy étel-intoleranciát, mindjárt más lenne a helyzet, akkor métányolható lenne a kívánságom.

De ez, hogy nem akarok megint meghízni, ezt nem is értik. Oké, minek megy az ilyen cukrászdába? Bocs, hogyan éget zsírt az oldalán nem akarok dagi lenni Én egyébként teljesen jól megvagyok a cukor- és lisztmentességgel, azt leszámítva, hogy táplálkozási szempontból az életem egy bocsánatkérés.

Étteremben azért, mert kérdezgetek és válogatok, otthon azért, mert még a megszokott fogásokat sem pont úgy főzöm, mint előtte, vagy éppen nincs kedvem kétfélét főzni, és semmi bajuk nem lesz, ha egyszer árpagyöngyöt eszik a család sült krumpli helyett, muhahacukrászdában pedig… áh, hagyjuk.

Hát ezért olyan marha nehéz az anyáknak visszafogyni. Ne maradj le semmiről!