Hogyan veszíti el a felső testzsírt?

Kövess Hogyan veszíti el a felső testzsírt? Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?

Nyár előtt, tavasszal semmi sem fogy jobban, mint a szénhidrátcsökkentett kenyér, a fitneszbérlet és a mérleg. Ha pedig már úgyis mindenki a fogyókúrára gyúr, megnéztük, milyen mérlegeket lehet vásárolni, és ezek mennyire mérnek eltérően. A Media Markt segítségével próbáltuk ki a darabokat, és összevetettük tapasztalatunkat a német Test magazin vizsgálatával.

Annyi biztos, hogy fölösleges túl drágát venni, a fogyását az olcsóval is követni tudja. A németek elkeserítő tapasztaltokra tettek szert, különösen, ami a testzsírt mérésére is alkalmas eszközöket illeti: volt ugyanis olyan tesztelő, akinél az egyik gép 17, a másik 35 százalékot mért.

• Tudta? Hova tűnik a háj, ha lefogyunk? - Blikk
• Vehet drága mérleget is, csak minek - Dívány
• Egészségmagazin Forrás: Oxygen Medical - Weborvos Hiába mennek lefelé a kilók, ha a testzsír-százalék növekszik a kisebb súlynál.

A cikk szerint ezekkel a mérlegekkel amúgy is baj van. Bár az elgondolás jó, a mérleg csak az alsó testfelet méri meg, ezért sokkal jobb eredményt kap az, akinek nagy a hasa, de vékonyak a lábai, mint az, aki erősebb lábbakkal rendelkezik.

Az orvosi testzsírmérők ehhez képest a felső- és az alsótest zsírrétegét is vizsgálják, ezért jóval pontosabb eredményt adnak: a profi géphez képest a háztartási versenyzők százalékos eltérést mutattak Nem mindegy, hova teszi A legtöbben a fürdőszobában mérlegelnek, de egy vastag szőnyeg érdekes eredményeket adhat.

A németek találtak olyan tesztalanyt, ami vastag szőnyegre téve 32 kilóval mutatott kevesebbet, mint egyenletesen kemény padlóra téve.

• Hogyan lehet kockahasunk?
• Testzsír százalék kalkulátor - GastroGranny -Ételed az életed-
• Milyen edzésforma a leghatékonyabb a fogyásra?

Ezért sem érdemes a puha szőnyegre tenni, bár gyors csalásnak tökéletes a dolog. A németek tesztjén egyébként egy 30 eurós forintos mérleg győzött, az ADE Tilda nevű darab. Hitelesített kontrollmérleg hiányában a pontos súlyunkat nem tudtuk meg, a tesztmérlegek eredményeit viszont összevetettük és érdekes eredményeket kaptunk.

Az egyikünknél a legkevesebbet és legtöbbet mérő mérleg között 1,4 kg, a másikunknál pedig 1,7 kg volt a különbség. A gyártók persze nem állítják azt, hogy mérlegeik hitelesek, de a legtöbb általunk tesztelt eszköz leírásában feltüntették azért, hogy gramm pontossággal mérnek.

Így valószínűleg csak arra lehet hagyatkozni, hogy mennyire pontosak az általuk gyártott szenzorok. Mindenesetre, ha mindig ugyanazt a mérleget használjuk, akkor azért eléggé egyértelműen látszik, hogy csökken vagy nő a súlyunk.