Karcsúsító lasagne

Ezen érdemes változtatni! Nem könnyű, de apró lépésekben sikerülni fog!

Hour.com-it.tech

A stressz ellen Időről időre próbálj kikapcsolni. Ilyenkor állj fel az asztalodtól, és pár percre menj ki a szabad levegőre.

• Lázár és Géza a retró konyhasó - 4. rész / LiChi TV
• Az alábbi 5 egyszerű módszerrel bármelyik étkezéskor megspórolhatsz kalóriát.
• Egyszerű változások a fogyáshoz

Ha erre nincs lehetőséged, akkor tegyél egy rövid sétát az épületben, vagy nyisd ki az ablakot, és szippants egy kis friss levegőt. Csak önmagadra figyelj, és lélegezzen mélyeket.

Learn How to Make the Best Homemade Pizza with Gennaro Contaldo - Citalia

Mi legyen az ebéd? Ha a munkahelyi büfében van saláta, akkor ez legyen a köret a szárnyas vagy hal mellé.

Ha az épületben nincs menza, akkor a hétvégén próbálj megfőzni egy nagyobb adagot, amit aztán szétporciózva el tudsz karcsúsító lasagne magaddal. Ha salátát is készítesz, figyeljen arra, hogy az öntetet csak közvetlenül fogyasztás előtt add hozzá. Alma a fiókban A főétkezések közötti éhségérzetet egy-egy alma, banán, narancs, répa vagy pár szem korpás keksz is tökéletesen képes megszüntetni.

Házi fogyókúra a parkbank Madártej-karcsúsító készítménya A készítmény hatóanyaga a brazil korall, mely 74 féle ásványi anyagot és számos vitamint tartalmaz. Sárgaréparost és L-karnitin összetétele.

Frissítő tea Minden diétázó életében eljön az a pillanat, amikor úgy érzi, az életét adná egy szelet sütiért. Ilyenkor segít egy csésze mézes tea! A ginszeng például mentálisan élénkebbé tesz, csakúgy mint a Rooibos.

Szabad egy kis csokit? Fogyókúra és csokoládé?

Bizony nem összeférhetetlenek! Az étcsokoládé antioxidáns hatású anyagai segítenek stressz esetén, karcsúsító lasagne javítanak az ember hangulatán. Mindemellett azért csak mértékkel szabad fogyasztani: ha fogyókúrázol, akkor naponta maximum kocka magas kakaótartalmú csoki megengedett!