Koffein akadályozhatja a fogyás
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A szívedre mered tenni a kezed, koffein akadályozhatja a fogyás az előző mondatot elmondod? A hízásnak számtalan oka lehet.
- A fekete tea zsírégető hatásai | Szépsékeszthelyipiac.hu
- Harley fogyás
- Zsírégető kalauz
- Az egyik legrégebbi egészségügyi vitákat kiváltó téma a kávéban megtalálható koffein: ébren tart, fogyni segít, megelőzi a Parkinson-kórt — és még számos más érdekesség is kiderült róla.
- Hogyan lehet elveszíteni múmia has zsír
- Zsírégető kalauz Igazodj el a zsírégető készítmények világában!
- 11+1 dolog, amire hatással van a koffein | Well&fit
Te is azok közé tartozol, aki teljes őszinteséggel tudhatja magáénak az első állítást, mégis szuperegészséges életmódja mellett előfordul, hogy felszökik pár nem izomnövekedésben mérhető kilo? Akkor valószínű, hogy értetlenül állsz az eset előtt. Sokan nem is gyanakodnak a kávéra, hiszen annyira a mindennapjaink részévé vált, hogy egy-egy testi változás okát, legyen az hízás vagy fogyás, nem a szokásainkban, hanem az újdonságokban keressük.
A kávé viszont pontosan az koffein akadályozhatja a fogyás rutinszerűen bevitt folyadék, ami az elfogyasztás időpontjától függően segíti vagy éppenséggel akadályozza a fogyást. A cikk végére minden világossá válik. Mikor hizlal a kávé?
Hizlal vagy fogyaszt a kávé?
Józan ésszel végiggondolva biztosan egyből rávágod, hogy nyilván akkor hizlal, ha nem a kockacukor oldódik fel a kávéban, hanem a cukor szívja magába a kávét. Ismersz te is biztosan olyan embert, aki rengeteg cukorral és mindenféle szirupokkal teszi tökéletessé a mindennapi feketéjét. Ez is lehet oka a hízásnak főleg, ha a kávé mellé adott kekszet vagy tejszínhabot sem tartod ördögtől valónak.
A valóság viszont ennél jóval összetettebb. Korábban már írtunk rólahogy miért nem szerencsés a reggeli órákban vagy étkezés előtt kávét fogyasztani, azt viszont nem fejtettük ki, hogy a tiltott időpontok a hízás melegágyai.
- Kávé fogyasztó hatása - Fogyókúra | Femina
- A súlycsökkenés 8 hetet eredményez
- Tedd a kávédba, és gyorsabb lesz a fogyás - 1 teáskanál elég belőle | Femcafe
- Alultápláltságot jelent.
- K- link karcsúsító ruha
- A törlés kéréséig
- Hizlal vagy fogyaszt a kávé?
Az ébredést követő órában kortizolszintünk más koffein akadályozhatja a fogyás stresszhormonszintünk rendkívül magas. Ez a hormon felel azért, hogy ébernek, frissnek érezzük magunkat, zsírégető sikertörténetek ő nyomja ki bizonyos belső szerveink szundi gombját.
Arra sarkallja a májat, hogy lebontsa a fehérjéket és zsírokat, illetve a keményítőt minél előbb szőlőcukorrá alakítsa át. Mindezek hatására éhségérzet alakul ki bennünk.
Abban a pillanatban, hogy kávét veszünk magunkhoz, a koffein elkezdi stimulálni a kortizolt, hogy frissnek, ébernek érezzük magunkat. A kortizolszint megemelkedése újra és újra éhségérzetet vált ki, ami egyenes út az étkezések közötti nassoláshoz. A személyes tanácsunk az, hogy amellett, hogy figyelsz a napi koffeinbeviteled mennyiségére, semmiképp se éhgyomorra vagy rögtön ébredés után húzd le kedvenc feketéd.
Ha eszel kávézás előtt, a kortizolszint mesterséges megemelése nem fog drasztikus éhségérzetet kelteni benned.
Mikor fogyaszt a kávé? Ahogy fentebb írtuk, a kortizolemelkedés serkenti a zsírbontás és anyagcserét, aminek akkor vehetjük igazán hasznát, ha a folyamat miatt bekövetkező éhségérzetnek nemet tudunk mondani.
A kávé és a fogyás
A kávé közismert vízhajtó hatása továbbgondolva segíthet a salakanyagok és méreganyagok kiürítésében vagy a hasonló célt szolgáló sportolás alatti izzadásban. A kávé és a sport jótékony párosáról részletesebben itt és itt olvashatsz.
Ez azonban általában nem így van, csupán némi változtatásra van szükség ahhoz, hogy beilleszthető legyen a fogyókúrás étrendbe. Nincs ez másként a kávéval sem. Egy jó erős fekete ugyanis rengeteget segíthet akkor is, amikor fogyni szeretnél, ha a megfelelő formában fogyasztod. A koffein ugyanis számos jótékony hatással rendelkezik, amit könnyedén fordíthatsz a diétád hasznára is.
Sportolás során a koffein által kiváltott éberség csökkenti a reakcióidőt, így jóval koncentráltabbak lehetünk. Nemcsak a zsírégetést, de a kitartást, ezáltal a hatékonyságot is felpörgeti.
Edzés után viszont inkább hanyagoljuk a kávét! Ilyenkor fontos az ásványi anyagok és vitaminok pótlása, amit a koffein vízhajtó hatása miatt nem enged felszívódni, kigáncsolva ezzel korábbi erőfeszítéseinket. Tekints rá motorként, ami az izmaidat és teljesítményedet indítja be a sportolás előtt!
Tedd a kávédba, és gyorsabb lesz a fogyás - 1 teáskanál elég belőle
Hasznosnak találtad a cikket? Kedveld vagy oszd meg, hátha épp egy ismerősöd hízással és fogyással kapcsolatos kérdéseinek tengerében evickél! Reméljük, közelebb kerül a válaszhoz!
