Mennyi ideig kell elveszíteni a testzsírt
Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.
Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú. Minden nap vegzem mennyi ideig kell elveszíteni a testzsírt deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok.
Hogyan hat az idő múlása cicádra?
Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill. Köszönettel várom véleményét. Boldog karácsonyt!
Orvosát, gyógytornászát érdemes kérdezni arról, hogy milyen más mozgásformát, sportágat javasolnak, és abban mire kell ügyelnie például úszás. Beküldte: orvosiLexikon. Kissé túlsúlyos vagyok kg-tól szeretnék megszabadulni, de csak fokozatosan.
Többször olvastam mostanában arról, hogy a GI, illetve GL alapú táplálkozás nem teljesen jó, mert nem veszi figyelembe az "izulinválaszt", vagyis egyes élelmiszerek saját GI-jük alapján várhatótól lényegesen nagyobb vagy kevesebb inzulin termelődést váltanak ki.
Erről még nem találtam részletesebb leírást, táblázatot, ajánlást, esetleg számításokat, viszont nagyon érdekelne. Beküldte: Zoltán - p, válasz Én 54 éves vagyok és kg. Orvosom heti fél kilogramm fogyást javasolt.
Táblázatba vezetem 2 hónapja minden nap reggel és este a súlyomat. A reggeli mérlegelést a szabályoknak megfelelően végzem. Minden éjszaka a súlyomból veszítek heti átlagolásban naponta 2,4 kilogrammot.
Sportolók és Súly Menedzsment
Ez normális? Illetve ha elkezdem a fogyókúrát akkor egy ilyen nagy testnél először a víz megy el de mennyi?
A BMR kalkulátorok kalóriát ír ki súlytartáshoz. A 2 hónapi tapasztalatom kalória amivel tudom tartani a súlyomat.
- Minél nagyobb tömeget kell felvinnie, annál nehezebb lesz számára.
- Mennyi vízre van szükséged az életben maradáshoz? - Rakéta
- Fogyás tippeket Sadhguru
- Fogyás kipróbálás nélkül
- Igazítsa a súlycsökkentő test kiegyensúlyozását
- A halál és a testi elmúlás tíz szakasza - HáziPatika
- Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | keszthelyipiac.hu
- Sportolók és súly menedzsment - keszthelyipiac.hu
Tehát a kérdéseimre kérem válaszoljon már és arra is hogyan kezdjem el ezt az egészet. Beküldte: J.
Alakformálás egyszerűen
István - sze, válasz Éjjel egy átlagos testtömegű, alkatú ember kalóriát éget el órás alvása során. Ezen felül!
Egy korábbi cikk kapcsán futottunk bele egy videóba, amiben egy Vuhanban rekedt amerikai lány azon lamentált, hogy ha a karantén még több mint két hétig fennmarad, el fog fogyni a vize. Bár a lány nem fog szomjan halni, hiszen a boltba a karantén alá vont városban is ki lehet menninekünk szöget ütött a fejünkbe, vajon mennyi folyadékot kell fogyasztanunk, ha hosszú távon is túl akarunk élni. Azt valószínűleg mindenki tudja, hogy egy átlagos embernek napi liter folyadékot kell fogyasztania, ha egészségesen akar élni. De mennyi a minimális mennyiség, amivel nem csak vészhelyzetben, de akár hosszabb ideig is elvegetálhatsz, ha nincs más választásod? Gyorsan kiderült, hogy a témáról nem áll rendelkezésre komoly szakirodalom.
Az anyagcserét befolyásolhatja az utoljára fogyasztott táplálék minősége, szénhidráttartalma, időpontja, az alvásminőség, a környezeti hőmérséklet stb. Nem ismerjük Önt, kérdéseire felelősen az Ön egészségügyi előzményét, jelenlegi státuszát ismerő orvosának kell válaszolnia.
