Segít a puggle fogyni. életmód | Híkeszthelyipiac.hu

8 remek zsírégető étel, mely segít beindítani a fogyást

A magas rost- és víztartalmú ételek segítenek abban, hogy beinduljon a testedben a zsírégetés folyamata. Válassz ezek közül! Uborka Az uborka magas rost- és víztartalma mellett kevés kalóriát tartalmaz, tisztítja az emésztőrendszert, és segíti a testsúlycsökkenést.

A benne található flavonol antioxidáns, míg a kvercetin segít az emésztőrendszer gyulladáscsökkentésében.

A tészta nem ellenség, sőt segíti a fogyást

Méregteleníti a májat, eltávolítva a méreganyagokat az emésztőrendszerből és a vérből. A benne található magok tele vannak magnéziummal, mely jó hatással van az izmokra és emésztésre is.

Csokoládé Nem, ez nem átverés. Táplálkozási szakértők szerint a csokoládé valójában segít a diétázásban. Annak segít a puggle fogyni, hogy az életmódváltásod sikeres legyen, olyan ételeket kell fogyasztanod, amiket szeretsz, és ha nehezen bírnád édesség nélkül, válaszd az étcsokit! De miért pont a csokoládé? Rengeteg antioxidánst tartalmaz, emellett jó zsírforrás, fogyás jótékonysági adománygyűjtő szintén szüksége van a szervezetnek diéta alatt, ezért egyáltalán ne érzed magad rosszul, ha pár kockával elfogyasztasz.

7 tudományos tény, ami tényleg segít a fogyásban

Babok A hüvelyesek, babok fogyasztása fontos, sokféleképpen felhasználhatók, és jóllakottan tartanak hosszú órákon át. Mivel rostban és fehérjében gazdag élelmiszerek, fogyasztásuk hamar és hosszú időre eltelít. Gomba A gomba glutaminsavat tartalmaz, amely a sóhoz hasonló vegyület. Amikor csak tudsz, használj nyers vagy főtt gombát: tedd akár a szendvicsedbe, vagy tálald köretként.

3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is!

Szinte minden étkezéshez passzol, legyen szó egy jó omlettről, salátáról vagy pörköltről. Vannak, akik még kávét is készítenek belőle!

Hummusz A krémes állagú közel-keleti étel, melyet csicseriborsóból és tahiniből olívaolaj, citromlé és fokhagyma hozzáadásával készítenek, nagyszerű diétás étel. Vitaminokban gazdag és rengeteg módon ízesítheted.

Használd szendvicsekbe krémként, vagy akár köretként a húsok mellé. A hummusz a vegetáriánusok számára is remek fehérje, valamint egészséges zsírforrás.

Lepénykenyér Az Ezekiel egy márkanév, a lepénykenyér hüvelyesek és a gabonafélék megfelelő arányú keverékéből készíthető el. Természeténél fogva magas tápanyag és rosttartalmú.

Kezdd a napodat egy vajas lepénykenyérrel, mert ez sokkal egészségesebb, mintha fehérkenyeret fogyasztanál. Víz Oké, a víz nem étel, de feltétlenül szükség van rá, és segít a puggle fogyni fontos, amikor a táplálkozási célokról, szokásokról van szó. A meleg víz jó hatással van a belekre, segít megakadályozni a székrekedést — főleg segít a puggle fogyni rosttal együtt fogyasztva. Ha vacsora után nassolhatnékod támad, inkább igyál meg egy csésze langyos vizet. Adj hozzá egy kevés borsmentát, levendulát, vagy préselj bele egy kevés citrusféle levét.

Ez garantáltan elmulasztja a falásrohamokat.

Puggle puppies having a ball

Teljes kiőrlésű tészták Sokak számára nehéz lemondani a tésztárólmikor diétázni kezdenek. Jó hírünk van, nem is kell! Válassz teljes kiőrlésű tésztát, ami elég energiát biztosít egész napra, és emellett az izmokat is táplálja.

14 étel, mely segíti a fogyást

Elengedhetetlen a szénhidrát fogyasztása ahhoz, hogy energikus legyél két étkezés között. Ne félj tőle, inkább találd meg a módját, hogyan tudod mértékkel fogyasztani.

• Lefogy 10 kg 1 hónap
• Mérések a fogyás mérésére
• Zsírégető emblémák

Fotó: RF.