Sír a zsírégetés
Egy biztos: a finomított szénhidrátok nagy energiasűrűségűek, tehát kis mennyiségben is hatalmas adag kalóriával gyarapítanak bennünket, míg az alacsony energiasűrűségű társaik hosszabb telítettség érzettel gazdagítanak, és nem feltétlenül plusz kilogrammokkal. De nézzük az elejéről.
Kitozán (por)
Hogyan is keveredtem a szénhidrátok világába szénhidrátokkal kapcsolatos. Már a nevére is Pavlovi reflexekkel reagálok, nemhogy a különböző megjelenési formáinak látványára, illatára. Bár azt hozzátenném, hogy jól sír a zsírégetés sportolói énem e sorok leírása alatt a barna rizs után is sóvárgó érzést lövell felém, nemcsak a sütik és csokik tengerének képei villognak előttem.
Tehát szénhidrátok Mit is tudunk róluk?
Ne maradj le semmiről!
Egyszerű, finomított változatait kerülnünk kell! Eddigi ismereteink szerint két okból is: 1.
Search for: Search for: Ez nem egy gyors zsírégető program, nincsenek csodaszerek, nem fogunk mágneses tyúkszemtapaszt felragasztani és nem fogunk fogyó holdkor sem szeánszokat tartani.
Ez utóbbi, az inzulin nevű rosszaság, pedig gátolja a zsírégetést! Mi is az inzulin?
Egy olyan hormon, mely a vérünkben keringő cukor mennyiségét szabályozza. Amikor eszünk, testünkben a szénhidrátok egyszerű glükózzá bomlanak és így kerülnek a véráramba. Ezt érzékelve testünk, pontosabban hasnyálmirigyünk, válaszreakcióként megemeli inzulin szintünket, hogy a glükóz bekerülhessen a májba, izmokba és - hát persze - a zsírsejtekbe.
- keszthelyipiac.hu | Futópados edzés újragondolva: így állj neki, hogy tényleg égjen a zsír!
- keszthelyipiac.hu | Reggel vagy este eddz, ha fogyni szeretnél?
- Szuper zsírégető mk007
- Ne maradj le semmiről!
- Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
Ahogy viszont telik az idő, és csökken a glükóz szintje, úgy lesz egyre kisebb sír a zsírégetés inzulintermelés is, egészen a következő étkezésig. És így megy ez egész álló nap.
Az inzulin egyébként a vércukorszint szabályozás mellett gátolja sír a zsírégetés zsírégetést és segíti a zsírraktározást is! Gondolom, most ezt olvasva végképp elásta szegény hormon magát fogyás eo szemünkben, mert hát joggal következtethetünk ebből arra, hogy a magas szénhidráttartalmú táplálkozás hizlal, és csak a nagyon alacsony szénhidráttartalmú diéták lehetnek a nyerőek!
De igaz ez? Jogosan bántjuk az inzulint? Nézzük csak! Szó sincs "gátolt" zsírégetésről!
Miért van rá szükséged?
Viszont ha jobban megvizsgáljuk ezt a kérdéskört és elolvasunk pár igazi tanulmánytláthatjuk, hogy az inzulinszint csak az étkezéseket követő időszakban magas!
Zsírtermelés tehát csak ezekben a szakaszokban történik, ezt követően viszont egy-egy hosszabb "éhezési" periódus alatt, két étkezés között, és éjszaka a zsírbomlás nagyobb! Normál esetben tehát teljesen kiegyenlített a helyzet, bontunk és raktározunk egyenlő arányban, szó nincs "gátolt" zsírégetésről! Persze az állandóan nassoló, több kalóriát bevivő, mint felhasználó emberekre ez nem igaz.
Testünkbe bevésődött még szó szerint az ősidőkből, hogy a zsír a legértékesebb raktározható "anyag" ezért "minden körülmények között" - hogy e divatos szakkifejezéssel éljek, képes zsírt előállítani, vagy megtartani. Még ha nem hisszük is alacsony inzulinszint mellett is.
Scitec zsírégető termékek
Akit mélyebben érdekel a téma, nézzen csak utána a HSL enzimnek, mely segíti a zsír lebontását, és melyet gátol az inzulin! Tehát ha inzulin van, zsírbontás nincs - gondoljuk jogosan, de a valóság az, hogy alacsony szénhidrát és inzulinszint mellett, az étkezési zsírfogyasztás is ugyanígy gátolja ezt az enzimet, tehát tudunk zsírt raktározni!
Az inzulin étvágynövelő Alaptézisként éltük meg eddig, hogy ha szénhidrátot fogyasztunkutána nagyon éhesek leszünk! Hogy miért? Mert extrémen megemelkedik a vércukorszint, és sok-sok inzulint termel szervezetünk.
Olyannyira sokat, hogy utána újra a mélybe zuhan vércukorszintünk és farkas éhesek leszünk! Logikusnak tűnik tehát az a következtetés, hogy az inzulin étvágynövelő hatású! Pedig ez sem valós! Az igazság az, hogy testünkből a fehérje fogyasztás is ugyanúgy inzulin reakciót vált ki!
És nem is akármilyet, és mégsem vagyunk utána éhesek!
Egyes kutatások szerint a "fehérjés" étkezések után a Tehát "kukázhatjuk" a magas inzulinszint egyenlő éhség állításunkat is, viszont itt láthatjuk, hogy a fehérje nem egy rossz dolog! Oda lyukadunk ki, hogy azt, hogy a szénhidrát az inzulin jelenléte miatt hizlal, kategorikusan nem jelenthetjük ki!
Mert vannak, személyek, népek, csoportok, akik szénhidrátok és inzulin-reakció ide vagy oda, nem zsírosodnak, híznak, hanem szép egészségesek, mert annyit esznek, amennyit épp kell és hát "püff" neki, szénhidrátból.
Viszont azt is látnunk kell, amit már a cikk elején is említettünk, hogy a szénhidrátok sír a zsírégetés változata nem épp jó választás, mert egységnyi adagban sokkal több kalória található, és ugyebár ha többet viszünk be, mint amit elhasználunk, hízni fogunk!
