Tudsz lefogyni 50- nél, Kb hány hónap alatt tudok lefogyni egészségesen 10-15 kilót, hogy ne hízzam vissza?
Fogyás tippek Manapság olyan sok átverős fogyókúra oldal, és haszontalan fogyitabletta ajánlat érhető el az interneten, hogy könnyű rossz választ találni erre a kérdésre.
Amikor ezek a weblapok rád akarnak sózni valami vackot, nem riadnak vissza olyan abszurd ígértektől sem, miszerint akár heti kilót vagy havi kilót is leadhatsz.
Mindig ledöbbenek, amikor ilyeneket olvasok, természetesen csak arra a vágyadra próbálnak hatni, hogy minél előbb letudd a súlyproblémát. Ez azonban nem így működik.
De akkor mégis mennyi idő alatt lehet lefogyni? Ha rövid választ szeretnél, akkor átlagosan heti 0, kg az, amit egészséges úton le lehet fogyni.
Kimondottan nagy felesleggel rendelkezőknél ez az elején több tudsz lefogyni 50- nél lehet, de ezek speciális esetek. Nem véletlenül írtam, hogy átlagosan, mert több tényezőtől is függ.
Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...
Vannak olyan szempontok, amelyek rajtad múlnak, és olyanok is, amelyekre semmi ráhatásod nincs. Rajtad múló tényezők mennyit sportolsz a fogyókúra alatt mi az a sport, amit űzöl pl.
Fontos hozzátenni azt is, hogy végeredményben nem az számít, hogy mennyi idő alatt fogsz le, hanem az, hogy ezt fenn is tudod-e tartani folyamatosan, éveken át.
És így megint oda jutunk, hogy fogyni csak egészségesen és tartósan érdemes, mert máshogy nincs semmi értelme. A fogyókúrát mindig életmódváltozásnak kell követnie.
- 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!
- Fogyni, de fenntartani az erejét
- Rengeteg ember izzad a konditeremben azzal a céllal, hogy végre sikerüljön lefogyni, de nem mindenkinek sikerül.
- Zsuzsa fogyástörténete: 50 felett 55 kilósan - Alakorvoslás Blog
- Fogyás tippek A napokban kutakodtam kicsit az interneten, hogy mik a leggyakrabban felmerülő kérdések a fogyásról, fogyókúráról, illetve azok közül is ideírtam párat, amelyeket én kaptam eddig a weboldalamon vagy az online programjaimban.
- Fogyni a sörfőző élesztővel
Ha a felesleg hosszú hónapok vagy évek alatt került rád, akkor nem várhatod, hogy röpke pár hét alatt mindentől megszabadulhatsz. Légy türelemmel, mert bármeddig is tart, első az egészséged.
Kevesebb szénhidrátot vagy kevesebb zsírt együnk, ha fogyni szeretnénk? Fogyás Szöveg: Csanaky Lilla Frissítve: Minél korlátozóbb egy diéta, annál kevésbé fenntartható hosszútávon.
Ha még nem olvastad az ingyenes útmutatómat, ajánlom figyelmedbe, ide kattintva érheted el. Az azonnali éles bevetés érdekel? Akkor szeretettel várlak a feladatokkal teli, gyakorlatias, kulcsfontosságú előkészületeket, étrendeket, recepteket, sportolási tanácsokat tartalmazó online fogyókúra programjaimban.
Farkas Kitti Zsuzsa 3 éven belül kétszer fogyott le, egyszer helytelenül, most jól. Fantasztikusan néz ki!
