Zsírégető ital fogyás

A legerősebb karcsúsító, méregtelenítő gyógynövények A koffein tipikusan olyan anyag, amely fokozza a thermogenezist, így lényegében ugyanolyan hatás érhető el vele, mint ha valamilyen testmozgásba kezdenél: a vérnyomásod megemelkedik, a szívverésed gyorsul, az anyagcseréd erőteljesebb lesz, és a tested mindezen folyamatok fedezéséhez elkezdi elégetni a zsírraktárakat. Ha fogyni akarok, igyak kávét? Ha koffein, akkor a legkézenfekvőbb megoldás a kávé, aminek kedvező élettani hatásáról már számos tanulmány született, mégsem javasoljuk, hogy ha le akarsz dobni néhány kilót, akkor literszámra kezdd dönteni magadba az erős zsírégető ital fogyás.

Egyrészt, mert a kávé hatása gyors, de csak rövid távon tart. Ha jelentősebb ideig szeretnéd fenntartani a zsírégetésnek kedvező folyamatokat a szervezetedben, akkor nagyon sok kávét kellene innod, ami pedig kedvezőtlenül befolyásolhatná az egészséged más területeit: megterhelné a szívedet és az érrendszeredet, nem tudnál aludni, feszültté és stresszessé válnál, ami cseppet sem kedvez az egészséges anyagcserének.

Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!

Azt is fontos tudni, hogy a kávé savasít, és bár napi egy csésze fogyasztása még nincs fogyás 3. hét komoly hatással az egészségedre, ha huzamosabb ideig jelentős mennyiségű kávét fogyasztasz, az könnyen kibillenti a sav-bázis egyensúlyodat, ami az anyagcsere mellett más negatív egészségügyi következményekkel is járhat.

Kíméletes, de hatékony: a legerősebb zsírégető ital fogyás ital Az orvosok szerint, ha fogyni akarsz, kávé helyett igyál teát, mégpedig hidegen, a jeges zöld tea ugyanis a legjobb zsírégető ital, több okból is. Egyrészt, mivel nagy mennyiségben is fogyaszthatod, sok vizet viszel be vele a szervezetedbe, a hidratáltság pedig alapvető feltétele az anyagcserének.

Ha nem adsz hozzá tejet, cukrot, mézet vagy mesterséges édesítőszert, a teának tulajdonképpen nincs is kalóriatartalma, így jóval egészségesebb, mint más üdítőitalok. Ha pedig hidegen, frissítőként iszod, könnyedén kiválthatod vele a napi gyümölcslevet vagy más cukros üdítőt.

Másrészt pedig a thermogenezis szempontjából is kedvezően hat, két és fél deciliter fekete vagy zöld tea ugyanis milligramm koffeint tartalmaz. A kávéval ellentétben azonban ez lassabban szívódik fel, egyenletesen fejti ki a hatását, így nem terheli úgy a keringésedet, viszont hosszú távon működésben tartja a zsírégető folyamatokat.

Miért ne feketét?

A fekete és zöld teának körülbelül azonos a koffeintartalma, a kutatók szerint mégis a zöld mellett érdemes tenni a voksot, ha fogyni akarsz. Egyrészt, mert az ebben található koffein a zöld teához képest is lassabban szívódik fel, másrészt, mert a zöld teában megtalálhatóak olyan kémiai anyagok, amelyek a thermogenezis zsírégető ital fogyás közvetlenül az anyagcsere működését is segítik.

Az anyagcsere-folyamatok serkentése nem csak a folyadék mennyiségén, de minőségén is múlik. Néhány egészséges zsírégető itallal centiket faraghatsz le magadról, pláne, ha reggelente éhgyomorra kortyolod el őket. Mangókoktél A mangóban található rengeteg vitamin és ásványi anyag C-vitamin, folsav, pektin, kalcium, magnézium, kálium, béta-karotin vértisztító, méregtelenítő hatású. Gyümölcscentrifugába dobj egy-egy meghámozott és feldarabolt mangó t, kivit és almát, préseld ki a levüket, és fogyaszd a kapott italt éhgyomorra. Ha előző este elkészíted, rohanós napokon reggelinek is kiváló.