78 kg hogyan lehet lefogyni?, "Tömör gyönyör voltam!" - Timi újra csinos


A fiatal anyuka nem szeretett volna szoptatási időszak alatt fogyókúrába kezdeni, de a 80 kiló a mérlegen arra ösztönözte, hogy mégis megpróbálja. Íme Timi története, aki megmutatta, hogy két kisgyermekkel, akár szoptatás alatt is lehetséges úgy lefogyni, hogy a pici nem látja kárát annak, hogy anyukája fitt és csinos legyen.

Tímea két gyermek anyukája, egy 4 éves és egy 9 hónapos kisfia van. A 26 éves fiatal anyuka az első kisfia születése előtt kezdett küzdeni a kilókkal.

Tavasz végén megjegyzést kaptam a súlyomra - akkor voltam 70 kg - így elhatároztam, hogy fogyni fogok, és ez lesz a hobbim.

karcsúsító forró gél megérint

Annyira komolyan vettem, hogy egy wellness-fitness tanfolyamra is jelentkeztem. Segítettem ismerőseimnek, így nekem is volt erőm csinálni, és nem adtam fel.

További cikkeink a témában

Egészséges terhességem volt, de a kilók óriási sebességgel szaladtak felfelé, a vége 87,5 kg lett. Tudtam, hogy szülés után ez nem marad meg, de ekkor jött a csavar a dologban. Szoptatás alatt nem mértem magam, de éreztem, hogy kövér vagyok. Nem volt jó, de nem foglalkoztam a testalkatommal, a páromnak megfeleltem, soha nem szólt érte, nem is célozgatott.

A családban viszont egyre többen megjegyezték, hogy kövér vagyok, a válaszom az volt, hogy majd ha nem lesz tejem, lefogyok. Persze megszólalt bennem a kisördög: mi lesz, ha Bálint is 20 hónapig él majd anyatejen, mint Kornélka?

  • Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?
  • Csinál súlyokkal éget zsírt
  • Hogyan lehet lefogyni a hasamon
  • Rsp quadralean fogyás
  • Не желая тратить дыхание, Хилвар только кивнул в ответ.

Ekkor mérlegre álltam és a mérleg 80 kg-t mutatott. Nem hittem el!

fogyás hordóval

Tudtam, hogy kövér vagyok, de ennyire?! A tükörben is láttam, mekkorára nőttem, a ruháimba nem fértem bele, lelkileg egy roncs lettem. A párom tartotta bennem a lelket, hogy majd lefogyok, ha a gyerek nem fog szopizni, de én akkor már arra gondoltam: hol van az még???

Könnyen fogyni édességfüggőknek

Egy alkalommal begörcsölt az epém, ez volt A JEL. Kétszer-háromszor megpróbáltam, hogy nem eszem olyan sokat, ami persze nem sikerült.

Kisparti Anita ezt szó szerint a saját bőrén tapasztalta, de elég bátor és kitartó volt ahhoz, hogy változtasson.

Napi 1 liter jégkrémet ettem, hatalmas adag reggelik, ebédek, vacsorák, mindent, amit csak lehetett, megettem, nem foglalkoztam vele, mert szükség volt a picinek anyatejre. Tímea tavaly ősszel megtette az első, drasztikus lépését az egészséges életmód felé, ahonnan nem volt visszaút: " A Facebookon létrehoztam egy csoportot, hogy nyilvánosan akarok fogyni, és segítek másoknak is.

Leírtam egy füzetbe az adataimat, készítettem magamról egy képet, majd utánanéztem pár dolognak.

  • Egyéb kérdések Népszerű témák: Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 78 kg-ról, kg-ra szeretné
  • Fogyás gyengeség
  • Távolítsa el a zsírt a kolbászból
  • Fogyás japán stílusban
  • Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?

Akkora akaraterőt még soha nem éreztem magamban. Sok erőt adott egy 82 78 kg hogyan lehet lefogyni?

78 kg-ról,55-60 kg-ra szeretnék lefogyni! Mit sportoljak, és egyek?

néni története, aki 32 kg-ot fogyott. Az ő motivációja a férje volt, mert szüksége volt az egyik veséjére. Belegondoltam, ha ő képes volt rá, akkor én is az leszek. Nehezen teltek a napok.

MEGÁLLAPÍTÁS

Akkoriban kalóriát biztos megettem, és ezt csökkenteni kellett ra. Semmi nasi, fehér kenyér helyett magvas, rozs- vagy korpás kenyér, sok zöldség, sok gyümölcs, sok folyadék, kevés hús, sok mozgás.

Első tornám 80 kilósan borzalmas volt, 10 percet se bírtam, kapkodtam a levegőért. Lelkileg nagyon erőssé váltam, a családom, a gyerekeim plusz 78 kg hogyan lehet lefogyni? adtak, mert egy fitt anyukára van szükségük, aki végig tud mindent csinálni fáradtság nélkül. Akiknek van gyerekük, tudják, hogy milyen egy nap, főleg, ha kisebb gyerek is van.

Kapcsolódó cikkek

Ekkor jött a következő ötlet, hogy weboldalt indítok. Sok időt vett el, akkor írtam, amikor Kornél óvodában volt, Bálint aludt, vagy késő este. Nehezen, de beosztottam az időm és a teendőim. Kíváncsi voltam, mennyi kalóriát eszek így, hogy fogyózok.

karcsúsító lasagne

Minden nap pontosan leírtam, mit ettem, és ezt 2 hónapig vezettem. Annyira belejöttem a számolásba, hogy most már nem kell leírnom, hogy mennyit ettem, simán tudom fejben számolni a kalóriákat. Ráálltam a mérlegre, és 78 kg mutatott. Nem hittem a szememnek! Bevált a lélekerősítés! Utána már csak október én mértem magam, akkor már nyolc kg ment le, 72 kg voltam. Nemcsak én örültem neki, mindenki észrevette a leadott kilókat, gratuláltak, óriási sikerélményem volt. Még jobban motivált, hogy láttam, nézik az oldalam, elkezdtek az emberek érdeklődni - továbbcsináltam, nem adtam fel.

Április 5. Szia Én 13 éve küszködöm a súlyommal. Annak idején egy hónap alatt, egy betegség kezelése miatt, 47 kg-ról 62 kg lettem, majd lassan az évek alatt és a 2. Most tanítanak helyesen táplálkozni, és s kaloriás étrendet állítottak fel, napi 5-szöri étkezéssel.

Mínusz 10 kg-nál jártam, akkor ismét képet csináltam magamról. Szerintem az emberek ekkor lettek igazán kíváncsiak, még többen kerestek meg, csatlakoztak a csoporthoz. Boldog voltam, hogy van értelme csinálni, és nem szabad feladni. Még több erőt kaptam, kitartást, hogy folytatni kell, ha ezen az úton elindultam. Az élet adott egy lehetőséget, és én élek vele!

Lelkileg 80 kg-osan roncs voltam, de ma 65 kg-osan erős. Az ideális súlyom 60 kg, de az álmom valójában az 58 - akkor nagyon jól éreztem magam, és csinosabbnál csinosabb ruháim voltak, nem volt gond a próbálásokkal, ami tetszett, megvettem.

Tavaly nyáron anyukámnak mondtam, hogy akkor veszek magamnak új ruhát, ha lefogyok, mert nem tudok mit kezdeni a nagyméretű ruhákkal. Lassan itt az ideje, de nem bánom, a strandon nyugodt szívvel, emelt fővel, nem takargatva fogok sétálni a fiaimmal és a párommal.

Nemcsak testileg kell dolgoznunk, hanem lelkileg is. Mindenki le tud fogyni, ha akar, és megváltoztatja az életmódját: nemcsak kevesebb étel, hanem sok mozgás és sok folyadék. Azért osztom 78 kg hogyan lehet lefogyni? a történetem, mert szeretnék segíteni, és kamatoztatni a tudásomat. Lefogy a pbc nagy fiam egyik kis tányérjából ettem, mert nagy tányéron a kis adag kevésnak látszik, így a gyomrunk azt közvetíti az agyunknak, hogy nincs elég táplálék, így éhessek leszünk később.

"Tömör gyönyör voltam!" - Timi újra csinos

Viszont a kis tányérban a kis adag soknak látszik, így azt közvetíti a gyomrunk az agyunknak, hogy van elég táplálék, nem leszünk éhessek. Megtanultam lassan enni. Mindent gondosan megrágni: "Rágj meg minden falatot annyiszor, ahány éves vagy! Lassan és alaposan megrágok mindent, sokkal jobb az emésztésem is, és a 78 kg hogyan lehet lefogyni?

sem szokott fájni.

Kapcsolódó kérdések:

Sokat olvasok, tanulok a fogyással kapcsolatban. Újdonság, nem rég találták fel Londonba a speciális rezgő villát, ami figyelmeztet az evés tempójára. Nagyon okos volt az, aki ezt kitalálta, mert sokat segít a túlsúlyós, fogyni vágyó embereknek.

Kipróbálnám én is! Motivációm az egészségem is volt, mert egyszer begörcsölt az epém, soha nem voltam ilyen kövér, és a szervezetem ezt nem bírta. Szoptatás alatt elvileg nem szabad fogyózni, de én ezt megcáfoltam, mert nem apadt el a tejem, sőt még több is lett!

Lelkileg is fittnek kell lenni. Elképzelem magam csinosnak, hogy sétálunk a fiúkkal a strandon, és nem arra figyelek, hogy milyen kövér vagyok, más meg csinos, hanem a gyerekkekel rohangálunk, labdázunk, nevetgélünk Elképzeltem már, hogy új csinos ruhákat veszek Nagyon fontos volt számomra, hogy a párom végig segített. Nem szólt, hogy milyen kövér vagyok, sőt, nem is célozgatott soha.