9 hetek van fogyni

Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel? Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni.

Tervezi valaki mostanában elkezdeni ezt a diétát és esetleg velem együtt lenne kedve csinálni? Hátha könnyebb lenne úgy : Kingeri Hali! Nem kezdi velem valaki holnap? Én 72 kilóról kezdem.

Én most hétfőn kezdtem el a diétát, tavaly már megcsináltam egyszer, bár egy-két kisebb csalással, mégis kiló lement! Talán jobban elköteleztem magam.

Rendszeresen mozgok, szobabicikli, rendes kinti biciklizés, séta, tornázás edzővideókra. Azt hiszem, aránylag jól haladok!

Kitartás mindenkinek! Esztike Hát ez nagyon szörnyű.

Február

Ma reggel Esztike Sziasztok! Tegnap óta Igazából én akartam de mondta, hogy 9 hetek van fogyni együtt és ösztönözzük egymást : Nekem a reggeli kávéval van bajom.

Tud valaki segíteni? Astrid07 Valamit még elfelejtettem, a napi minimum 20 perc mozgás ajánlott, mi minden nap mentünk sétálni Aki egyetért velem inkább hagyja ki a zsömlét és a gyümölcsöt érdemes neten utána olvasni, miben van több fehérje!

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Mindenkinek további sok kitartást a fogyókúrához!