Fogyás a csípő, Így fogyhatsz csípőről!
A legnehezebben formálható területek általában a csípő és comb.
Mielőtt azonban belemerülnénk ebbe a fogas bocsánat, csípős kérdésbe, határoljuk be, mely területről is esik ma szó, nehogy a fenti hibát elkövetve, más testrészek keveredjenek a képbe. A csípő fontosabb izmai A csípő horpasz izom musculus iliopsoas A nagy horpaszizom és a csípőizom alkotja. Működése: a csípőízületet nagy erővel hajlítja.
Megmutatjuk, mely gyakorlatokkal tudod formálni ezeket a részeidet is, hogy szuperül nézz ki! Combok, popsi, csípő Ezek a területek a legproblémásabbak a legtöbb nő életében, ezért nagyobb hangsúlyt kell rá fektetnünk!
Mindazonáltal ez a terület az, amit a férfiak többsége leginkább kedvel; melyik férfi tudna ellenállni egy szép, feszes, formás combnak és kerek popsinak?
Szerintem egyik sem!
Úgyhogy szedjük össze magunkat és kezdjünk el keményen edzeni. Amikre szükséged lesz A feladatok végrehajtásához szükséged lesz egy kényelmes edzőruhára, sportcipőre, kézisúlyzóra, gumikötélre fogyás a csípő lábsúlyra és ami elengedhetetle: akaratra és kitartásra, hiszen ezek nélkül nem fogod elérni a céljaidat!
Helyi zsírégetés és fogyás
A hát egyenes, nézz előre, guggolj le teljesen! Ismételd x Terpeszállás, egyenes a hát, szabályos légvétel!
Ismételd x 3. Érezned kell, ahogy dolgozik az egész hétső izomzatod. Ismételd x Gyakorlatvégzésnél a hát egyenes.
Ismételd x lábanként 5. A tested legyen egyvonalban, kezeddel támaszd meg magad.
Lábfejed feszítsd fel. Ismételd x oldalanként 6.
A felül lévő lábad a földön, az alul lévő lábad a földön lévő lábad előtt a levegőben, lábemelés, amilyen magasra tudod, felfeszített fogyás a csípő. Ismételd x hirdetes Ha a gyakorlatok sem váltak be, vagy a felesleges bőrrel nem tudsz mit kezdeni, akkor Hetente 1 kg zsírégetés egy szakembert segítségül! A zsírleszívásés a testkorrekciós műtétek manapság már rutin beavatkozásnak számítanak.
Mindig van megoldás a legmakacsabb részek eltüntetésére is.
