Fogyás feladja a cukor


Laktózmentes A xilit és a fogyás Az elhízás már sok évtizede világméretű probléma.

elveszíti az összes zsírt

Korábban úgy vélték, hogy a fogyás feladja a cukor zsírokban található többletenergia fogyasztása vezet ehhez a nemkívánatos állapothoz, de ez az elmélet az utóbbi években megdőlni látszik. A nagy fogyás feladja a cukor zsírt tartalmazó étrend csak akkor vezet túlsúlyhoz, ha mellé bőségesen fogyasztunk szénhidrátot is.

Ez a fogyás receptje: 3+1 lépés a zsírmentes testért

Míg a zsírt és fehérjét tartalmazó étrend nem fog elhízáshoz vezetni lásd: ketogén diétaa szénhidrátban gazdag étrend zsír nélkül is hozzájárul ehhez. Cukorfüggőség: az elhízás egyik legfontosabb oka Az ember alapvetően kedveli az édes ízeket.

A cukros és a zsíros ételek energiában gazdagok, és ösztönösen vonzódunk hozzájuk, mert segítik a túlélésünket. Ez a kötődés már az anyaméhben létrejön, ahol a baba érzi az édesanyja vércukor-ingadozását.

éget el a zsírt örökre

Az édesszájúság, és az ehhez kapcsolódó cukorfüggőség már kisgyermekkorban kialakulhat, ha nem vigyázunk. Maga az anyatej is édeskés ízű, és a babatápszerek is édesek, hiszen így könnyebben bele lehet diktálni a gyerekbe. A cukor az agy legfontosabb táplálója.

10 gyakori hiba, amit nem vesz észre a szénhidrátszegény diétánál!

A szervezetbe való bekerülése után gyorsan megemeli a vércukorszintet, és amellett, hogy kellemes ízélményt ad és fokozza a boldogsághormon endorfin termelődését, a zsírszöveteinket is szépen gyarapítja. Minél több cukrot viszünk be szervezetünkbe, annál telhetetlenebb lesz, és követelni fogja az újabb és újabb adagokat.

Mióta világ a világ, az ember mindig a könnyebb utat keresi.

Az agy pedig szépen összeköti az endorfintermelést a magas vércukorszinttel. Így lesz a cukorfogyasztás az egyik legfontosabb örömforrásunk.

Kilók bűvöletében

Az állandó nassolás okozta magas inzulinszint a hasnyálmirigy kimerüléséhez itt termelődik az inzulin hormonés sokszor már fiatalon 2-es típusú időskori cukorbetegség kialakulásához vezethet. Xilit — az egyik legjobb természetes helyettesítő Az édes ízről nagyon nehéz lemondani, de a jó hír az, hogy nem is muszáj.

fogyni nem számít, mire van szüksége

A xilit nyírfacukor egy olyan öt szénatomos szerkezetű cukoralkohol, melynek a glikémiás indexe mindössze 7 — míg a szőlőcukornak as. A rendkívül alacsony glikémiás index lehetővé teszi, hogy a vércukorszintet ne emelje meg, így védelmet nyújt az elhízás ellen, és bátran fogyaszthatják cukorbetegek is.

Egy alapvető tudásra mindenkinek szüksége van a szénhidrátok működéséről ahhoz, hogy megállapíthassa, milyen ételek tartalmaznak szénhidrátot, és hogy nagyjából hogyan épül fel egy kiegyensúlyozott, szénhidrátszegény fogyókúra. De nem szabad elkedvetlenedni, mert egy kis módosítással könnyen átvészelhető az első hét nehézsége, ami aztán látványos végeredményhez vezet. Ez azért lehetséges, mert megeshet, hogy a diétázó egyáltalán nem fogyaszt gyümölcsöt és zöldségeket, ami hosszú távon hiánybetegségekhez vezethet.

A xilit a mesterséges édesítőszerekkel ellentétben teljesen biztonságosan alkalmazható. Először a nyírfából vonták ki innen a nyírfacukor becenév.

A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

A manapság forgalomba kerülő termékek xilózból készülnek, ami kukoricarostból és nyírfából vonnak ki. A xilit ugyan előfordul a legtöbb zöldség- és gyümölcsfélében, de olyan kis koncentrációban, hogy ipari mértékű gyártása nem gazdaságos. Hogyan fogyhatunk xilittel? Könnyen belátható, hogy ha étrendünkben a magas glikémiás indexű szénhidrátok dominanciája elhízáshoz  vezet, ennek a fordítottja fogyást eredményezhet.

Ha a hagyományos cukrot xilitre cseréljük, csökkentjük az inzulinrezisztencia kialakulásának esélyét, ami például a túlsúlyosság mellett a magas vérnyomás egyik rizikófaktora is.

A diétázók, fogyókúrázók többsége idő előtt feladja a harcot, mert egész egyszerűen nem bírja ki a szigorúan tiltólistás édességek nélkül. A xilitet és más természetes édesítőszereket viszont pont erre az esetre találták ki.

50 éves fogyni

Nem kell lemondanunk az édes ízről, és még fogyhatunk is? Ez egy nagyon jó üzlet! A xilit a paleolit étrend követői között is egyre sikeresebb, hiszen olyan, tagadhatatlanul előnyös gasztronómiai élvezetet biztosító, ámbár egészségtelen és haszontalan élelmiszereket helyettesít sikerrel, amelyek ebben diétában nem fogyaszthatók.

fogyás vs hüvelyk