Jézus fogyás
Reggeli: fél bögre zabkorpás gabonakészítmény mandulaszeletekkel, fél bögre víz, egy kisebb narancs. Jézus fogyás egy avokádó. Ebéd: egy tányér leves feketebabból, egy teljes kiőrlésű pita humusszal töltve. Uzsonna: friss ananász, néhány evőkanál túró.
Vacsora: 15 dkg roston sült makréla, fél bögre barnarizs, fél bögre párolt cukkini, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Tízórai: egy doboz zsírszegény joghurt áfonyával. Ebéd: két bögre görög saláta feta sajttal, egy teljes kiőrlésű pita humusszal töltve.
TeológiaBlog
Uzsonna: egy kicsi alma. Vacsora: 15 dkg roston sült lazac, egy bögre spenótsaláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két-három párolt spárga.
Tízórai: egy bögre sárgadinnye, néhány evőkanál túró. Ebéd: két bögre tonhalsaláta - római salátából, tonhalból és olajbogyóból - egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
A sikeres fogyókúra titka – Jézus
Uzsonna: két kivi. Vacsora: 15 dkg sült tengeri hal, egy bögre párolt zöldbab, egy bögre lencseleves.
A Jézus-diéta kiagyalói az Ó- illetve Újszövetség tanulmányozása alapján állították össze étrendjüket.
Tízórai: egy bögre görögdinnye. Ebéd: szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérből, roston sült csirkemellel és zöldpaprikával töltve, fél bögre párolt brokkoli.
Uzsonna: egy Jézus fogyás zsírszegény joghurt tetszőleges gyümölccsel. Vacsora: 15 dkg vékony tésztájú, teljes kiőrlésű, ropogós, zöldséges pizza, egy bögre kertészsaláta, egy kis pohár vörösbor.
- Ezen kellékek segítségével karcsúsodnak az új, úgy nevezett Jézus-diétát követő amerikaiak.
- Jézus-fogyókúra: edd, amit találsz! - Blikk Rúzs
- A sikeres fogyókúra titka — Jézus 06 feb cm és 80 kg — hát, nem túl ideális párosítás.
Jézus fogyás három szem szilva. Ebéd: egy tányér lencseleves, egy teljes kiőrlésű pita humusszal töltve.
Uzsonna: egy bögre vegyes dinnye, néhány evőkanál túró. Vacsora: 15 dkg roston sült, fűszeres sügér, egy bögre párolt karfiol és répa, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Tízórai: egy fürt szőlő. Ebéd: két bögre saláta spenótból, feta sajtból, vegyes zöldségekből, olívaolajos-ecetes öntettel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Egyházi fogyókúra
Uzsonna: egy doboz zsírszegény joghurt málnával. Vacsora: 15 dkg sült csirkemell, egy bögre párolt, roppanós borsó, fél bögre teljes kiőrlésű kuszkusz, egy kis pohár vörösbor.
Cikkünk a Nagy diétaválasztó című könyv alapján készült.
