Segíteni fog a B6 fogyásban

Hétvégéig visszatér a kánikula, de vasárnap viharos széllel megérkezik a lehűlés A chia növény magja elképesztően népszerű kezd lenni, és abszolút megértjük miért. Ezek a kis energiabogyók jelentős mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, amik segítenek az egészségmegőrzésben.

A Közép-Amerikából származó mag régóta ismert energiát adó növény: ször több magnézium van benne mint a brokkoliban, 4-szer több vas mint a spenótban és szer több omega-3 zsírsav mint a lazacban.

Ha nehezen megy a fogyás, ez segíteni fog

Alább összegyűjtöttük az előnyeit, ha chia magot adsz az ételeidhez. Ha a chia magot beiktatod az étrendedbe, az ebben a 6 dologban is segíteni fog.

Fogyás: A magok sok folyadékot szívnak fel és megduzzadnak a gyomorban. Ez azt jelenti, hogy hamarabb jóllakottnak érezzük magunkat, ha chia magot is adtunk az ételhez, ezáltal kisebb adagokat eszünk.

Gyomorégés: Chia mag segíthet enyhíteni a gyomorégés okozta fájdalmat. Elég egyetlen kanál magot elfogyasztani, ez felszívja az extra gyomorsavat és a gyomorégés eltűnik.

Antibakteriális és gyulladásgátló, valamint vérzéscsillapító hatásai is jól ismertek. A szorongást, rossz közérzetet is csillapítja, valamint a fejfájást. A rózsa megnyugtatja a szívet és az idegeket, kiegyensúlyozottá tesz bennünket.

Sebgyógyulás: Mivel a magvak aminosavakat, vitaminokat és nyomelemeket is tartalmaznak, testünk sejtmegújító folyamatait felgyorsítják, így gyorsabban gyógyulnak a sebek is. Pajzsmirigy problémák: A chia magban lévő szelén és a cink segít a pajzsmirigy-működés szabályozásában segíteni fog a B6 fogyásban visszaállítja a hormonegyensúlyt.

Emésztőrendszeri problémák: A chia mag gyorsan csökkenti a puffadást, a hasi görcsöket és a hasmenés okozta kellemetlenséget. A magok megduzzadnak, amivel megfogják a hasmenést, a növényi rostok pedig stimulálják a bélrendszer működését, ami által egyszerre segít székrekedés ellen is.

Vérhígítás: A Nutritional Science Research Institute Táplálkozástudományi Kutatóintézet egy tanulmányban azt állítja, hogy a chia magnak vérhígító hatása is van, ami jelentősen csökkenti fogyás glo up szívinfarktus és a stroke kockázatát.